脇が臭い女性のニオイも黄ばみも解決する正しい脇汗対策

脇が臭い女性のニオイも黄ばみも解決する正しい脇汗対策
夏になると気になるのが、脇汗とそのニオイ。職場で「クサっ」と思われないように、脇汗を抑えるスプレーをかけたり、ワキの臭いを消す方法で今話題の「ラポマイン」を試したりなど、脇のニオイ対策をしている女性は多いはず。色々な対策をする前に、自分の生活習慣を見直してみましょう。

そもそもニオイの元になる皮脂の分泌量を増やさない!という努力も必要かもしれませんから。

脇が臭い女性のニオイも黄ばみも解決する正しい脇汗対策 

 

ストレスをためない


知らず知らずのうちに、たまるストレス。ストレスからくる体調不良はさまざまです。

ストレスを感じると、活性酸素が活性化されます。さらに、代謝と血流が悪くなるため、身体の中の巡りが悪化し、それによって老廃物の排出が悪くなります。

ストレスを感じることで、皮脂成分が増え、汗の種類に変化をもたらせます。これがニオう汗の成分となります。これがストレス臭です。

ストレス汗は、ストレスを感じることによる、緊張感からくる汗です。当然、足もムレやすく、ジワジワ~とした汗なので、健康的な汗とは全然違います。

特に脇にかきやすいので、ストレスを感じたら、なるべく、ため込まないようにしましょう。

ストレスはあらゆる病気を引き起こしてしまいます。

ストレスをためないように、ストレスを感じたら、好きなことをする、カラオケに行く、ゆっくり休むなどして、ストレスを解消しましょう。

 

夜更かしをしない


残業、飲み会などで寝不足になっていませんか?脇汗のニオイと睡眠不足には、実は深い関係があります。

睡眠不足は、基礎代謝が落ちます。ストレスと同じように、基礎代謝が落ちることで身体の中の老廃物がうまく排出されないため、体臭が発生します。

また、充分な睡眠がとれないと、皮脂の働きが活発になります。分泌されて皮脂が皮膚に残っていると、酸化されニオイを発生させます。

ちなみに、睡眠不足は口臭もくさくなりますので、ご注意を!もちろん、ニオイ対策だけではなく、美容にもダイエットにも悪影響を及ぼしますので、睡眠をしっかりとりましょう。

 

汗をかく習慣を!


臭くなるから、脇汗をかきたくない!なんて思っていませんか?それは大間違いで、普段汗をかくことが無い人の汗は臭いのです!

オフィスや、移動中の電車やバス、車でもエアコンが効いています。夏でも汗をかく機会は普通でも減っているうえに、ニオうからと言って、脇汗をかかないようにしていると、汗腺の機能が低下して、ジト~とした、ベタつくような汗が出るようになります。

汗をかかないことで、濃度の濃い汗になってしまい、「臭い汗」になってしまいます。普段、汗をかく機会が少ない人は、運動しても汗をかきにくい体質になっています。

そこで、汗腺の機能を呼び覚ますように、普段から積極的に汗をかくように心がけましょう。

一番おすすめなのが、ウォーキングやジョギング。可能であればジムに通って汗を流す。

それが難しければ、家で出来るエクササイズDVDを活用して、汗を流すのも良いでしょう。お風呂はシャワーだけですますのではなく、湯船にしっかり浸って汗をかきましょう。

始めは、汗をかきにくかった体質も、徐々に汗をかくようになり、ジワジワかいていた汗も、だんだんボタボタと水のようなサラッとした汗をかくようになります。

汗を積極的にかいて、汗腺の機能を向上して臭い汗をかくのを防ぎましょう。

 

 

ファーストフードばかり食べない


ニオイは食生活によって変わります。手軽なハンバーガーやホットドック、ラーメンや、牛丼など、脂っこい塩分のたかい食生活を送っていませんか?

脂っこいものや、塩分の高いものばかり食べていると、身体から排出される皮脂成分が増えるので、当然、体臭が臭くなります。まず、食生活をみなおしてみると良いでしょう。

野菜中心の食生活に切り替える。ヨーグルトなどの乳酸菌をとる、緑茶を飲むなど。やはり、どうしても外食する機会があるという人は、進んで和食を摂るようにしましょう。

欧米化の食生活から、野菜中心の和食に切り替えましょう。

 

香料でごまかさずに、しっかりと汗を拭きとろう


いまは、さまざまなデオドラントがあります。これからの季節、ニオイ防止には無くてはならない存在です。ですが、そればかりに頼っていてはいけません。

香りがあるデオドラントばかり使用して、香料でごまかしてはいけません。

汗をかいたと思ったら、ボディシートなどで汗を拭きとることが一番効果的です。

寝汗などで、朝起きたらすでにベタベタ汗をかいていたら、デオドラントスプレーでシューっとするのも良いですが、シャワーを浴びちゃうのが一番!

体についた汗は拭き取るか、洗い流すかが一番効果的です。

 

今日のまとめ

脇が臭い女性のニオイも黄ばみも解決する正しい脇汗対策 

いかがでしたか。ストレス、寝不足、汗腺機能向上、食生活と、体臭の原因はこんなところにあったんですね。どれも美容と健康にも大きくかかわってくるものです。美容と健康に悪いものは、体臭も臭くなる、ということになる事が分かりました。

最後に汗は拭き取るか、洗い流すのが一番効果的だということも分かりました。ボディシートを携帯して、日中に、いちど拭くと効果的です。

・ストレスをためない
・夜更かしをしない
・汗をかく習慣を!
・ファーストフードばかり食べない
・香料でごまかさずに、しっかりと汗を拭きとろう