うつを克服した私が使ったセントジョーンズワートの効果効能とは

うつを克服した私が使ったセントジョーンズワートの効果効能とは
セントジョーンズワートは西洋弟切草(セイヨウオトギリソウ)という和名でも有名ですが、欧米諸外国ではこの植物の花は昔からハーブティーとして愛飲されていました。日本では食品扱い、ドイツなどでは医薬品としても使われることがあるセントジョーンズワートですが、近年ではうつの改善に効果が見られると話題になっています。

アラサー女子の中にも、うつ病に悩んでいる女性は多くいます。また、うつと診断されていなくても「私ってうつ病?」と悩んでいる女性もきっといるはず。うつの改善に効果があるなら、これほどうれしいことはありませんよね。

そこで今回は、セントジョーンズワートの効能・効果についてまとめてみました。

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やばっ、うつ病になるかも!アラサーが抱えている悩み事5つ

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やる気が出ない何もしたくない!やる気スイッチを入れる方法

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仕事が上手くいかない、捗らない、そんな時は迷わず行動あるのみです。だって、思っているだけじゃ何も変わりませんから。

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仕事に完璧を求めすぎると「うつ病」になりやすい!?

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