風邪に効く食べ物で栄養補給!ひき始めに効果絶大な対処法

風邪に効く食べ物で栄養補給!ひき始めに効果絶大な対処法
この時期、風邪を引くことは多いですね。風邪だけではなく、インフルエンザやノロウイルスなど感染症もたくさん流行しますが、一番多いのが風邪ではないでしょうか。

風邪というと、のどが痛くなったり、鼻水が出たり、熱が出たり・・・人によって最初に出る症状が違うなどと言われていますが、そもそも風邪とはどのような病気なのでしょうか?

風邪とは、上気道の炎症性の病気で 上気道炎とも言います。鼻、口から声帯までを「上気道」と言い、その空気の通り道で起こる炎症のことを上気道炎、つまり風邪と呼んでいます。その下の下気道の炎症は気管支炎と言い、その下の肺の炎症を肺炎と言います。

風邪は、上気道の炎症を指すものなのですが、同じような症状でもインフルエンザやほかの感染症の場合がありますので、それらを除いた症状のものを言うようです。ちょっと定義が曖昧ですが、自分で勝手に風邪だと判断せずに、早めに病院に行くのが一番ですね。

しかし、仕事で帰りが夜遅かったり、土日休みでなかなか病院がやっているときに行けないという人もいます。そういう人のために今日は、風邪の引き初めや風邪をひいてしまったときの対処法についてご紹介していきます。

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塩レモンの簡単レシピと作り方!夏バテに効く果物料理の極意

塩レモンの簡単レシピと作り方!夏バテに効く果物料理の極意
夏バテ予防に塩レモンを使った簡単料理レシピをご紹介します!

生臭さを和らげてくれるので魚料理と合わせても良し、もちろん肉や玄米、パスタなどとも相性の良い万能調味料なんです!

夏が来ると女性は特に食欲が落ちてしまったり、体調が悪くなったりと夏バテ気味に。夏バテ対策にはぴったりの果物です。塩レモンは料理が苦手な人でも簡単に作れますよ!

果物好きにはたまらない食べ物ですよね(^_-)-☆

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断食せずに5kg痩せたのは毎朝一個のりんごダイエットのおかげ

断食せずに5kg痩せたのは毎朝一個のりんごダイエットのおかげ
正直、断食レベルのダイエットって厳しすぎですよね。もっと気軽に行えるダイエットじゃないと長続きしませんもの。

でも、朝食に一個のりんごを食べるだけで、昼食や夕食は普通に食べても構わないのだとしたら、どうでしょう?

そこで今回は、誰でも簡単に続けられるりんごダイエットの効果についてお伝えします。りんごに含まれている栄養素たちがあなたを美ボディへと誘ってくれるのです。

そんなりんごパワーをどうぞ。あっ、そうそう、りんごを食べたからといって、運動もせずに爆食しちゃ意味無いですからね、笑。

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優雅な朝ごはんで美しくなる!アラサー独女の美容習慣

優雅な朝ごはんで美しくなる!アラサー独女の美容習慣
ぐっすり眠ってスッキリしたら、気持ちが前向きになる朝。何か新しいことをスタートするのにはぴったりの時間です。

アラサーにもなれば、朝のさわやかな空気を吸いながら、優雅に朝ごはんを満喫して、からだも気持ちも軽やかに、美しく軽やかに出勤したいものです。

そこで今回は、朝の忙しい時間を有効に活用しながらさらにもっともっと美しくなる美容習慣についてまとめてみました。

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朝りんごダイエットでお腹痩せに成功した私が実感した美容効果

朝りんごダイエットでお腹痩せに成功した私が実感した美容効果
最近元気がなく胃腸の調子も悪かったので、朝食に必ずりんごを食べるようにしました。すると気になっていたぽっこりお腹のハリも無くなって、憂鬱だった仕事にも意欲的に取り組めるようになったんです。

さらに、気付いたらなんと体重が1ヶ月で2kgも減少していたのでびっくり!きっとそれは、便通も良くなったので寝起きの朝にきちんとお腹が減るようになって、体の不調がなくなったからです。

そこで今回はりんごの持つ特徴や成分に注目して、朝りんごダイエットの美容効果についてまとめてみました。これを読んだら、朝りんごダイエットのスゴさを実感してみたくなること間違いありませんから。

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