リオオリンピック間近!美人アスリートに学ぶ美ボディの作り方

リオオリンピック間近!美人アスリートに学ぶ美ボディの作り方
リオオリンピックで注目したいのは、個々の競技もそうなんですが、なんといっても美人アスリートたちの美ボディです。リオオリンピックでは、日本人だけではなく、海外選手の美ボディを目にできる貴重な機会ですから、目を光らせるしかありませんよね。特に、女子の走り高跳びには、モデル並みのアスリートたちが肩を並べているのをご存知ですか?

中でもマリヤ・クチナ、ブランカ・ブラシッチ、アンナ・チシェロワなどが有名です。

残念ながらロシアの陸上選手たちはドーピング問題でリオオリンピックには出場できなくなりましたが・・・気になるのは彼女たちの美ボディを保つ方法です。そこで今回は、リオオリンピックに出る出ないに係わらず、世界レベルで活躍する美人アスリートのような、美ボディを手に入れるための方法や秘訣をまとめてみました。

これであなたも美人アスリート並みの美ボディを手に入れちゃいましょう。

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ムダ毛の自己処理でお肌に負担をかけない足脱毛の仕方

ムダ毛の自己処理でお肌に負担をかけない足脱毛の仕方
夏になると足を出す機会が増えてきます。女性ならムダ毛の処理が気になる季節。足脱毛の処理方法もいろいろあるけど、自己処理のやり方を間違うと必要以上に肌に負担を掛けてしまい、肌が汚くなってしまいます。

だからといって脱毛サロンに行くのも時間もお金もかかるので気が引ける・・・そんなあなたのために、まずはどんな脱毛方法があるのか、またそれぞれのメリットやデメリットについてまとめてみました。

ご自身に合った一番いい方法を見つけてください。

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5kg痩せて脚やせにも成功!簡単脚やせダイエットを続ける方法

5kg痩せて脚やせにも成功!簡単脚やせダイエットを続ける方法
これまでの社会人生活の中で一度もダイエットに成功したことがないという女性も少なくありませんよね。

今は様々な素晴らしいダイエット方法が巷に出回っていますが、飲むだけで、とか食べるだけで、などといったダイエット方法は眉唾ものです。仕事が毎日忙しくて、会社でコンビニ弁当やお惣菜などを買って食べている方はいくら痩せたいと思っていても、脂肪や塩分のとりすぎでなかなか痩せません。

さらに、運動が苦手でいつも車やエレベーターで移動しているような方はなかなか痩せません。

痩せたい部分はお腹まわりや太ももなど、さまざまな部分があると思いますが今回はなかなか痩せない脚に着目して、ダイエットをしてみたいと思います。

ダイエット成功者はどんなダイエット法を実現しているのでしょうか。

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お腹マッサージで腸のコリをほぐす!アラサーの便秘解消方法

お腹マッサージで腸のコリをほぐす!アラサーの便秘解消方法
便秘と下痢の繰り返しでいつも下腹部がすっきりしない・・・過敏性腸症候群かも?と心配しているアラサーにおすすめなのが今話題の「腸活」です。

お腹をマッサージすることで腸の働きを改善することは女性にとってさまざまなメリットがあります。例えば、腸の働きとは全く関係なさそうに感じる「肌荒れ」ですが、もし化粧品を変えてもぜんぜん良くならないのであれば、それはきっと腸の機能低下が原因かもしれません。

というわけで、気になった今が腸活を始めるグッドタイミング!そこで今回は、お腹のマッサージで腸のコリをほぐす方法を5つお伝えします。

「腸のコリ」とは胃下垂やガスが溜まるなどの腸のトラブル全般をそう呼んでいます。胃もたれが消化不良を引き起こし、内臓が下がって腸にガスが溜まり、子宮が冷えるという、女性にはデメリットしかないこの悪いサイクルをなんとか食い止めたいですよね。

今回お伝えするお腹マッサージの方法はすぐにできるものばかりです。今日から始めてみてくださいね。

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剛毛女子必見!夏の紫外線対策の前に気をつけたいムダ毛処理

剛毛女子必見!夏の紫外線対策の前に気をつけたいムダ毛処理
夏になると気になるのが紫外線対策ですよね。でもちょっと待って、ムダ毛処理のほうは大丈夫?

剛毛なあなたの「ムダ毛処理」・・・手足の指に生えているうぶ毛、背中の毛などのムダ毛をきちんと処理してますか?

世の男性は全身ツルツルの女性が大好き!

そこで今回は、剛毛アラサー女子が忘れがちなムダ毛処理のポイントについてまとめてみました。

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