デスクワークのせい?肩こりや目の疲れ、イライラを解消する方法

デスクワークのせい?肩こりや目の疲れ、イライラを解消する方法
職場では席に座りっぱなし、通勤電車の中ではスマホに釘付け・・・そんなマンネリ生活じゃ同じ姿勢ばかりで身体がこわばってしまうのも当然ですよね。オトナ女子の疲れを増幅させているのは、もしかするとデスクワークのせいかも!?

じゃ、いったいどうしたら改善できるというの?

そんなあなたのために、今日は極上のイライラ解消法をお伝えしますね。

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イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも

イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも
肩こりは肩周辺が硬くなるだけでなく、ひどくなると頭痛や睡眠不足で全身に不調をきたし、さらにはあなたのその美肌にまで影響を及ぼします。結局、イライラしてしまって、人間関係も悪くなります。イライラするのはそもそも肩こりが原因なのか、睡眠不足が原因なのか・・・人それぞれですよね。

そこで今回はランキング形式でオトナ女子がイライラするホントの理由をまとめてみました。

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優柔不断な上司にイラッ! 仕事でムカつく上司の性格 第1位は・・・

優柔不断な上司にイラッ! 仕事でムカつく上司の性格 第1位は・・・
2015年版:理想の男性上司NO1は松岡修造さんでした。

確かに彼ならば、努力をコツコツと積み重ねる背中を見せてくれる尊敬できる上司になってくれるかもしれません。でも、現実には、上司という生き物は優柔不断であなたをイライラさせるだけの存在なのかもしれません。

そこで今回は、一緒に仕事をしていて、とってもムカつく上司の性格TOP3とその対処法をお伝えしますね。

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イライラの原因は胃痛だった!?オトナ女子のリラックス方法

イライラの原因は胃痛だった!?オトナ女子のリラックス方法
イライラして胃が痛い!とお腹の不調を訴えるオトナ女子は、いったい何が原因でストレスを貯めこんでいるのでしょうか?

働き盛りのオトナ女子は職場では教育係もまかされることが多く、下からも上からも色々と文句を言われる立場だったりもします。

特に人間関係によるストレスがかかると胃腸の調子がどんどん悪くなります。だからストレスを溜めないことが大事です。でも、ストレスを受けてしまったら、なんとかしてストレスを解消しなければなりません。

そこで今回は、オトナ女子がやってるイライラしない方法をまとめてみました。

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イライラを抑えるコツ!気分転換でイライラを解消する方法

イライラを抑えるコツ!気分転換でイライラを解消する方法
仕事を頑張りすぎて、ついイライラしてしまうことは誰にだってあることですよね。適度に気分転換をしてストレスを解消していかないと、職場の仲間たちに嫌われちゃう事になるかも。さらに、精神的にも美容と健康にも全く良いことなんてありません。

そんな仕事熱心なアラサー女性のために、今回は仕事中にできるイライラを解消する方法をお伝えします。

このイライラ解消法を使えばもっとステキな女性になれること間違いありません。

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