仕事のストレスと長時間労働に負けない!30代女性の賢い働き方

仕事のストレスと長時間労働に負けない!30代女性の賢い働き方
バリバリのキャリア女性でいる為に、自分の時間を犠牲にし続けないといけないのかな・・・そんなことを考えたことはありませんか?

私はあります。

就業時間内では終わらない量の仕事を抱えて、3〜4時間の残業もザラ。それでも終わらない時は、家でも仕事をしている。プライベートなんてあったもんじゃありません。

私だけでなく、同世代の友達もみんな疲れてます。

「休日出勤が毎週。頭痛がひどいけど病院にも行けない」 「仕事のストレスで蕁麻疹が出たよ・・・」など、仕事のストレスが原因で体調不良を訴える声がかなり多いです。そんな日々を過ごしていると、いつか心も体も爆発してしまいそう。

そこで今回は、仕事のストレスや長時間残業に負けず、30代が賢く働くにはどうしたら良いのかについてお伝えします。

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クラッシャー上司が抱えている7つのストレス!職場で部下にキレる理由

クラッシャー上司が抱えている7つのストレス!職場で部下にキレる理由
職場で部下に突然キレる上司の事を最近では「クラッシャー上司」といいますが、今、部下を抱えているあなた、部下に対するあなたの態度はどうでしょう。むやみに怒ってはいないでしょうか。

どんなに部下にムカついたとしてもキレたらダメなんです。何があっても怒ったほうが負けなんです。

そこで今回は、クラッシャー上司が抱えている心の闇についてまとめてみました。これを機会に、あなたの部下に対する態度が大丈夫かどうかチェックしてみてくださいね。

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僻みっぽい女性への接し方!火のない所に煙を立てたがる女の特徴

僻みっぽい女性への接し方!火のない所に煙を立てたがる女の特徴
何かちょっと引っかかるんだよね、あの子のものの言い方。

最初はその程度の嫌悪感だったかもしれません。でも、何だか最近、イヤだなって思うことが増えた、イライラする、直接的に腹立つ発言に気づいた。でも、あからさまに攻撃してくるというのとはち少し違うから扱いにくい。これ、ちょっぴり複雑なオンナ心が絡んでます。

あなたの社内に居ませんか、「僻みっぽい女性」。

僻みっぽい女性の承認欲求を満たすための、またはストレス発散のためのターゲットに選ばれてしまうと、あなたの毎日がブルーになるどころか、どうかするとキャリアを台無しにされてしまうかも。早めに気づいておけばよかった、と後の祭りにならないよう、今回は、僻みっぽい女性の特徴をお伝えします。

気が付かないうちに逃げられないところまで追い詰められてしまうことの無いよう、ちょっと面倒そうな女性とは上手に距離を置きましょうね。

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クラッシャー上司が抱えている悩み!職場で部下にキレてしまう7つの理由

クラッシャー上司が抱えている悩み!職場で部下にキレてしまう7つの理由
「クラッシャー上司  -平気で部下を追い詰める人たち-」という新書が2017年1月に出て話題になったのはご存知でしょうか。近年、仕事に携わる人たちのストレスやメンタル的なケアが叫ばれています。身近な話題として職場の健康診断にメンタルヘルスチェックが導入されることが決まったなどの話は耳にしていることと思います。

そうはいっても、この厳しい経済状況の中で結果を残していくのは並大抵のことではなく、その結果に対する責任が求められる上司としては、部下の目に余る不甲斐なさを目にすると、カッとなってキレてしまいそう。でもやっぱり、そんな部下に対してキレてしまったら負けなんですね。

「怒ったら負け」というのはこの世の中あるんです。そこまでわかっていて、それでも上司がキレる。そんな場合、上司にこそストレスがかかっているのかもしれませんね。

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暴言や強制残業など、パワハラ上司の指示を上手にかわす方法

暴言や強制残業など、パワハラ上司の指示を上手にかわす方法
暴言を吐かれたり、強制的に残業させられたり、精神的にまいってしまうほどの指示を出してくるパワハラ上司があなたの職場にもいませんか。
そんな上司と同じ会社にいるともう逃げられない、なんて思ってしまい、心が病んで、うつ病になったり、転職したりするなんて、もったいないですよね。

あなたは上司の奴隷ではないのです。

今回は、暴言や強制残業を強いてくるパワハラ上司からの指示を上手にかわす方法についてレクチャーしますので、これを参考に楽しく仕事をしていきましょう。
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