ガセリ菌で内臓脂肪を減らすヨーグルトの効果と正しい摂取方法

ガセリ菌で内臓脂肪を減らすヨーグルトの効果と正しい摂取方法
ヨーグルトがお腹にも健康にも良いということで巷でもてはやされています。特に最近目立つのがガセリ菌SP株入りのヨーグルトですよね。内臓脂肪を減らすことは肥満や成人病の予防にも繋がるから、人気が出るのもわかります。

でもちょっと待って、「過ぎたるは及ばざるが如し」って言うじゃないですか、食べ過ぎはよくありませんよ。毎日少しずつ、コツコツ続けることが大事なんです。

そこで今回は、ガセリ菌で内臓脂肪を減らすヨーグルトの効果と正しい摂取方法についてお伝えします。

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カップ麺は体に悪い?料理嫌いな女性を悩ますインスタント食品の弊害

カップ麺は体に悪い?料理嫌いな女性を悩ますインスタント食品の弊害
カップ麺はなぜ体に良くないのか?上手く説明はできないけれど、なんとなく体に悪い気がします。

でもこれだけインスタント食品が出回っているこの時代に私達はいったいどのようにインスタント食品と付き合っていったらいいの?

カップ麺を筆頭にインスタント食品のデメリットを深刻な順にまとめてみましたので、これを参考に今一度ご自身の食生活を見なおして、自炊をして料理が得意な女に変身しちゃいましょう。

男をつかむなら胃袋をつかめ!というじゃないですか、インスタント食品に頼らなくてもいい料理上手な女になったら、いい男も手に入るということです。がんばっていきましょう。

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マイタケでインフルエンザ予防ってホント?ナカノリの栄養と効果

マイタケでインフルエンザ予防ってホント?ナカノリの栄養と効果
豊富な食物繊維と低カロリーでダイエットマニアには人気のマイタケですが、なんと、インフルエンザの予防にも効果的だと聞きました。
ホントかな?

マイタケには抗ガン作用があると聞いたことがあるけど、インフルエンザ予防にも有効だなんて、スゴいよね、きのこパワー。

寒い冬こそマイタケ料理で体調管理に気をつけましょう。

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ケールの美味しい食べ方!料理が苦手な私にでもできる簡単レシピ

ケールの美味しい食べ方!料理が苦手な私にでもできる簡単レシピ
海外のセレブたちがダイエットする時にこぞって食べるスーパーフードの「ケール」。だけど、青汁以外の料理法が思いつかない!

そんなあなたのために、美味しく食べられるレシピをまとめてみました。

こんなケールの食べ方もあるんですよ!
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風邪に効く食べ物で栄養補給!ひき始めに効果絶大な対処法

風邪に効く食べ物で栄養補給!ひき始めに効果絶大な対処法
この時期、風邪を引くことは多いですね。風邪だけではなく、インフルエンザやノロウイルスなど感染症もたくさん流行しますが、一番多いのが風邪ではないでしょうか。

風邪というと、のどが痛くなったり、鼻水が出たり、熱が出たり・・・人によって最初に出る症状が違うなどと言われていますが、そもそも風邪とはどのような病気なのでしょうか?

風邪とは、上気道の炎症性の病気で 上気道炎とも言います。鼻、口から声帯までを「上気道」と言い、その空気の通り道で起こる炎症のことを上気道炎、つまり風邪と呼んでいます。その下の下気道の炎症は気管支炎と言い、その下の肺の炎症を肺炎と言います。

風邪は、上気道の炎症を指すものなのですが、同じような症状でもインフルエンザやほかの感染症の場合がありますので、それらを除いた症状のものを言うようです。ちょっと定義が曖昧ですが、自分で勝手に風邪だと判断せずに、早めに病院に行くのが一番ですね。

しかし、仕事で帰りが夜遅かったり、土日休みでなかなか病院がやっているときに行けないという人もいます。そういう人のために今日は、風邪の引き初めや風邪をひいてしまったときの対処法についてご紹介していきます。

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