オトナ女子のストレス解消法!イライラに効く心のサプリメント

オトナ女子のストレス解消法!イライラに効く心のサプリメント
忙しいのに世間話を振ってくる上司や、いっつもボンヤリとしていて手元がおろそかな後輩にイライラ。ストレスを溜め込んで、体調を崩したりしたら大変です。心にも体にもサプリメントが必要ですね、なんて診断されちゃうかも、笑。

できる女には特別なストレス解消法があるそうです。一体どんな?って気になりませんか。

今回はそんなストレス解消法をランキング形式でご紹介します。

オトナ女子のストレス解消法!イライラに効く心のサプリメント

 

第5位

ひとりでバーでお酒を飲む


「ひとり酒」と言うとなんだか侘しい印象ですが、「おひとりさま」と言いかえれば印象が違いますよね。

できる女性は一人の時間を大切にします。「ひとりでお酒を飲むなんて寂しいじゃん。飲み会だったらいいのに、ひとりの何が楽しいの?」と、あなたは疑問を持つかもしれません。

ひとりでお酒を飲む女性は、店の雰囲気を楽しんだり、お酒の味を楽しんだり、自分自身と対話をしているのです。

できる女性は、素敵なお店をいくつか知っています。そして、カウンターでお酒を飲んで、居合わせた人たちと楽しくおしゃべりをしたり、ゆっくりとした時間を過ごすことで、仕事の忙しさや人間関係を忘れ、ストレス解消をするのです。

 

第4位

ネイルサロンやヘアサロンやエステに通う


できる女性は身だしなみもきちんとしています。

あれだけ忙しそうにしていて、よくそんな余裕があるなぁ~って、思いませんか。
それは余裕があるというよりも、自分の身だしなみを美しく整えることが、できる女性たちのストレス発散になっていると捉えたほうが正確です。あなたにとっては面倒臭い身だしなみ。ジャージやスウェットが楽ちん♪というのも一理ありますが、周りに素敵な女性と見られることで得られる満足感は、また格別なものがあります。

爪の先まで綺麗にしていると、書類を扱う仕事も楽しくなります。

髪の毛が綺麗に整えられていると、鏡を見る度に嬉しい気分になります。

スタイルがキープされていれば、スーツを着るのも楽しくなります。

そんな風に、楽しさをあちこちに散りばめておくことによって、できる女性たちは仕事のストレスを軽くし、自分の楽しみに変えてしまっているのです。

 

第3位

ショッピングを楽しむ


買い物に出ると、あれも欲しい、これも欲しい、でもお金が足りない!って、ついつい舞い上がってしまいませんか。そして衝動買いをした挙句、家に着いて着てみたら、持っている服と合わなかったっていうような経験、皆さん経験済みなのではないかと思います。せっかく楽しく買い物をしても、あとから後悔するようでは、ストレス発散にはなりませんよね。

できる女性は、自分の好みや自分に似合う色、形を知っています。買い物に出る前に、「私は今日は、こういう服が欲しいな」ということを、具体的に考えています。そして、その理想に見合う服を探しに出るのです。

そのため、衝動買いをしてしまうということがありません。色々なお店を見て歩くのは、宝探しのようなワクワク感があります。途中の穴場でのカフェ休憩も楽しいもの。そしてやっと欲しい服に出会えたときは、きっと格別な達成感があるでしょう。

そんな風に、できる女性は、ショッピングも上手にしてしまいます。あてもなくフラフラして衝動買いをしてしまうよりも、こちらのほうがよっぽど楽しそうだと思いませんか。

 

 

第2位

スポーツで汗を流す


会社ではずっと書類とにらめっこ。パソコンに張り付いて、椅子に座ったままキーボードをカタカタ。

立ち上がるとあちこちが「バキッ」「ボキッ」「ポキポキポキ」なんて鳴ってオフィス内の注目を集めてしまったり。音が鳴るくらいだったら笑い話ですみますが、腰痛や肩こりに至ると笑い話じゃ済まなくなってきます。辛いですよね。オフィスの空調のせいで慢性冷え性だったり、ヒールやブーツのせいで足が痛かったり、むくみが取れなかったり、生理痛が酷くなったりと、体のお悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか?

できる女性は、どうやってこの悩みを解消しているのでしょうか。

聞くところによると、「スポーツをして体を動かしています」という人がとても多いようです。身体を動かすことによって、身体をほぐし、血流を良くする効果がありますし、何より気分転換になります。

仕事で疲れてるから、休日くらいゴロゴロしてた~い!というのもごもっともですが、実は普段と違う身体の使い方をすると、より疲れが取れるという話があります。

普段デスクワークをしている人は、体を動かすのが、疲労回復やストレス発散に効果的だということです。

 

第1位

趣味を持つ


第一位はやっぱりこれ。趣味を持つことです。

自分の興味が赴くままに何でもチャレンジしてみましょう。読書でも、音楽でも、陶芸でもいいですし、ダンスでも、ヨガでも、カラオケでもオッケーです。素敵なできる女性は、みんな何らかの趣味を持っています。

せっかくの休日ですから、楽しみたいですよね。趣味があれば休日が待ち遠しくなりますし、趣味のためのお金を稼ぐのだと思えば、仕事にも気合が入ります。
仕事に気合が入ると、クオリティが上がりますし、クオリティが上がれば仕事の評価も上がります。

できる女性が仕事ができるのは、実はここに秘密があるのです。

できる女性は自分の楽しみを持っていて、その楽しみのために色々なことに全力投球ができるのです。仕事でストレスがあったとしても、趣味のためだと思えば耐えることができますし、趣味の時間を過ごせば、ストレスなど忘れてしまいます。

自分の好きなことに打ち込んでいる時間が、ストレス発散の一番のサプリメントなのかもしれませんね。

 

今日のまとめ

オトナ女子のストレス解消法!イライラに効く心のサプリメント

さてさていかがでしたでしょうか。できる女性のストレス解消法を、ランキング形式でお伝えしました。このランキングがあなたの心のサプリメントになればいいですね♪

どうぞ参考にしてみてください。

1. 趣味を持つ
2. スポーツで汗を流す
3. ショッピングを楽しむ
4. ネイルサロンやヘアサロンやエステに通う
5. ひとりでバーでお酒を飲む