キウイフルーツの美容効果がスゴい!キウイで美肌になる方法

キウイフルーツの美容効果がスゴい!キウイで美肌になる方法
キウイフルーツは、リンゴやバナナに比べて、あまり身近なフルーツとは言えないですよね。

しかしそんなキウイフルーツが、今やスーパーフルーツとして女性に注目されています。

キウイといえば緑色のイメージが強いですが、実が黄色いゴールドキウイも甘くて人気です。

そのまま食べるのももちろんですが、それ以外にもスムージーにしたり、ヨーグルトに混ぜたり、様々な食べ方が可能ですよ!1日たったの2個を食べるだけで、様々な美容効果がありますので、毎日食べたい食品です。

キウイに一体どのような美容効果があるのかを知り、すっぴん美肌を手に入れましょう。

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N/Cレートダイエットで腰にくびれを!健康的に痩せるレシピ5選

N/Cレートダイエットで腰にくびれを!健康的に痩せるレシピ5選
ルッコラ,クレソン,パプリカ,アスパラ,ゴーヤ・・・と聞いて、何かピンとくるものがありますか?

最近、雑誌などでよく目にするようになってきましたが、これらはN/Cレートの値が高い野菜です。N/Cレート(エヌシーレート)とは、カロリー(C:糖質・脂質・たんぱく質)に対して、ニュートリション(N:ミネラル、ビタミン)がどれほど含まれているかを表した指標のことなんです。

つまり同じカロリーなら栄養素が高い物の方が満腹感が持続する!ということになるので、どうせ食事をするなら、N/Cレートの高い食品を食べたほうが、あなたのダイエット効率が上がる!というわけなんです。

「食べない」でストレスを溜め込むより、「食べる」ダイエットの方が健康的で長く続けられるじゃないですか。

そこで今回は、冬に溜め込んだ脂肪を減らし、夏に向けてダイエットできる高N/Cレート食品を使ったダイエットレシピを紹介しますね。

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1ヶ月で10kg痩せる!レディーガガのダイエット方法

1ヶ月で10kg痩せる!レディーガガのダイエット方法
レディーガガはどんなに太っても、たったの1ヵ月半で10kg減量するそうです。

この夏どうしても10kg痩せたいのなら、レディーガガの太った写真と痩せた写真を見比べながらダイエットに取組みましょう。

スムージーやスープなど、食べてるじゃん・・・いえいえ、その食べ方が重要なんですよね。

あっ、そうそう、本気で10kg痩せる!と誓うのなら、自分のお腹の写真を撮ってビフォー・アフターしてみることをオススメします(^_-)-☆

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朝りんごダイエットでお腹痩せに成功した私が実感した美容効果

朝りんごダイエットでお腹痩せに成功した私が実感した美容効果
最近元気がなく胃腸の調子も悪かったので、朝食に必ずりんごを食べるようにしました。すると気になっていたぽっこりお腹のハリも無くなって、憂鬱だった仕事にも意欲的に取り組めるようになったんです。

さらに、気付いたらなんと体重が1ヶ月で2kgも減少していたのでびっくり!きっとそれは、便通も良くなったので寝起きの朝にきちんとお腹が減るようになって、体の不調がなくなったからです。

そこで今回はりんごの持つ特徴や成分に注目して、朝りんごダイエットの美容効果についてまとめてみました。これを読んだら、朝りんごダイエットのスゴさを実感してみたくなること間違いありませんから。

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りんごダイエット!筋トレ嫌いな女性でも簡単に痩せられる方法

りんごダイエット!筋トレ嫌いな女性でも簡単に痩せられる方法
エクササイズや運動なんて面倒くさくてやりたくない!ジムに通おうとしたけど、入会しただけで行かなくなっちゃった。

そんな女性にオススメなのが「りんごダイエット」。これなら簡単に、肌やボディを綺麗にすることができるはず。

では、「りんごダイエット」の効果についてみてみましょう。

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