睡眠の質を高めたい!熱帯夜でも快適に眠れるようになる方法

睡眠の質を高めたい!真夏のおすすめ快眠方法3つ

仕事が忙しくて残業が続いている女性にとって、質の高い十分な睡眠は美容と健康に欠かせないもの。

けど、こうも連日連夜の熱帯夜で寝苦しい日が続くとついついエアコンをつけてしまう。すると翌朝決まって体がだるい・・・そんなことってありませんか?

今回は、そんな熱帯夜を快適に乗り切る方法をお伝えします。

ちょっとした工夫で、ぐっすりと気持ち良く眠れますよ。寝苦しい夜に、ぜひお試しください。

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