一人鍋ダイエットで3kg痩せた40代女性に聞いた!簡単レシピ5つ

一人鍋ダイエットで3kg痩せた40代女性に聞いた!簡単レシピ5つ
冬の食卓に欠かせない料理といえば鍋料理ですよね!

鍋といえば、かつては「大勢でワイワイ囲むもの」というイメージがありましたが、最近は、一人暮らしをターゲットにした『プチッと鍋シリーズ』などが登場。一人暮らしの女性でも、手軽に一人鍋を楽しめるようになりました。

一人鍋のメリットは色々とありますが ①体が温まる(冷え性改善) ②手軽に作れて便利 ③野菜がたっぷり摂れてヘルシーなどいいことばかり! すぐに作れて時短にもなる上に、栄養素もしっかりと摂れるというまさに一石二鳥のメニューです。

そして、最近話題になっているのが一人鍋の “ダイエット効果”についてです。あの倖田來未さんも、鍋で産後ダイエットに成功したんだそう!モデルやグラビアアイドルの間でも一人鍋ダイエットは人気があります。一人鍋なら食材次第でカロリーもコントロールしやすいですもんね。

そこで今回は、一人鍋ダイエットで実際に3kg痩せたという40代女性から、自宅で簡単にできる一人鍋レシピを教わってきました。

しっかり食べてキレイに痩せたい女性必見の内容となっています。
ぜひご参考くださいね。

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