うつを克服した私が使ったセントジョーンズワートの効果効能とは

うつを克服した私が使ったセントジョーンズワートの効果効能とは
セントジョーンズワートは西洋弟切草(セイヨウオトギリソウ)という和名でも有名ですが、欧米諸外国ではこの植物の花は昔からハーブティーとして愛飲されていました。日本では食品扱い、ドイツなどでは医薬品としても使われることがあるセントジョーンズワートですが、近年ではうつの改善に効果が見られると話題になっています。

アラサー女子の中にも、うつ病に悩んでいる女性は多くいます。また、うつと診断されていなくても「私ってうつ病?」と悩んでいる女性もきっといるはず。うつの改善に効果があるなら、これほどうれしいことはありませんよね。

そこで今回は、セントジョーンズワートの効能・効果についてまとめてみました。

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パニック障害を克服したい!不安に負けない心を作る方法

パニック障害を克服したい!不安に負けない心を作る方法
パニック障害になって早5年・・・一人で電車もバスにも乗れないし、お買い物にも行けない。外食もままならない。人に会うのが怖いし、会社で仕事するのはもっと不安。うーん、パニック障害を克服して不安に負けない強い心を作るにはどうしたらいい?

心がめげずに不安に怯えることもなく、楽しい社会生活を送るためにはどうしたらいい?そんなあなたのために、今すぐ簡単にできるパニック障害の症状を和らげる方法をお伝えします。

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美人に学ぶ!メンタルが強い女性の美しくしなやかな仕事術

美人に学ぶ!メンタルが強い女性の美しくしなやかな仕事術
職場には、ちょっとやそっとじゃへこたれない、メンタルが強い女性が存在しますよね。

気が弱いアラサー女子には羨ましい限り・・・

そこで今回は、「メンタルが強くて美しい女性」の会社で上手く生き残る処世術をご紹介します。

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仕事をする気になれない女がよく使うやる気を出すための処方箋

仕事をする気になれない女がよく使うやる気を出すための処方箋
やらなければならないことはたくさんある。でも、何もする気になれない。会社でも家でもやる気がでない。いつも疲れていて仕事なんかしたくない。体がだるい・・・うつ病?

そんな時って誰にでもありますよね。

アラサーにもなれば、仕事だけじゃなくプライベートでも色々な悩み事が増えるんです。そもそも、「やる気がでない」というのがどういうことか、考えてみたことありますか?

脳科学的には、「やる気がない」状態の人間は「ためらい」や「迷い」の感情が気持ちのほとんどを占めていて、決断を避ける傾向にあるそうです。仕事でやる気がないという状態はつまり、「すごく意欲をもって仕事をしている」わけでも「仕事をしていない」わけでもない、もっともあいまいな状態だということです。

そんな時にやる気を出す方法を7つお伝えしますので、ぜひ試してみてくださいね。

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心の疲れを取る方法!仕事で溜まったストレスも解消できる?

心の疲れを取る方法!仕事で溜まったストレスも解消できる?
ストレスてんこ盛りの現代社会。仕事の疲れがとれないままになっていませんか?

すぐにイライラしたり、やる気がおきなかったり・・・そんなことはありませんか?

それは、もしかしたら”心の疲れ”かもしれません。できる上司に仕事の疲れだけでなく、「心の疲れ」のとり方も聞いてきましたので、心が風邪をひいてしまう前に試してみてくださいね。

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