アラサーの花粉症対策!鼻づまりにすぐ効く対処法

アラサーの花粉症対策!鼻づまりにすぐ効く対処法
鼻水・鼻づまり・くしゃみが出る・眠れない・咳が出る・・・思い当たるアラサーも多いはず。季節の変わり目で風邪と花粉のダブルパンチなんてことも…。どうにかして、こんな症状とはおさらばしたいですよね!

鼻づまりに効くツボを押したり、使い捨てカイロで温めたり・・・色々な対処法をまとめてみました。参考にしてみてくださいね。

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今日の疲れを今日中にスッキリさせるセルフマッサージ

今日の疲れを今日中にスッキリさせるセルフマッサージ
残業が続いて疲れた時は、足裏にある湧泉というツボを押しています。

疲れが溜まった状態を放っておくと、次の日もますます疲れてしまいますからね。今日の疲れは今日のうちにリフレッシュしておきたいですよね。

そこで今回は、働き女子のマッサージ目的ベスト3!である「肩こり」「むくみ」「疲労回復」をメインに、ツライ疲れを朝までにスッキリさせるセルフマッサージをお伝えします。
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