夏の疲れをリセット!自宅で簡単にできるデトックス方法

夏の疲れをリセット!自宅で簡単にできるデトックス方法
体がだるい。それって夏の疲れじゃない?

日中は冷たいコーヒ、夜はガンガンに冷えたビール、そして、コンビニで買ってきたおつまみ三昧。脂肪分・糖分・塩分などを摂りすぎてしまったことを後悔してもしようがありません。夏の疲れを取り除くには、まずは今すぐ、加工食品を避けて、体の中に余分なものを入れないことを心がけましょう。

1日2リットルのミネラルウォーターで代謝を上げつつ、夜遅くの食事は禁止。食べるなら、18時までに済ませて夏の疲れをリセットしていきましょう。
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肝臓に良い食べ物!オトナ女子の肝機能を改善する定番レシピ

肝臓に良い食べ物!オトナ女子の肝機能を改善する定番レシピ
シミ・シワそばかす、たるみ、肩こり、むくみ、etc…それって、内臓が弱ってる証拠かも。なかでも肝臓は胆汁を生成して解毒や増血など重要な役割を担っています。また、痛みを感じないので沈黙の臓器とも言われてますよね。

だから健康診断は必ず受けてほしいのです。その際に注視して欲しいのが肝機能の異常を示すGOT,GPT,γ-GTPなどの数値です。

これらの数値が悪い人は今すぐ食習慣を今すぐ見直してくださいね。

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ゴールデンウィークこそ断捨離!部屋の掃除がもたらす効果

ゴールデンウィークこそ断捨離!部屋の掃除がもたらす効果
ゴールデンウィーク(GW)には何をする予定ですか?おひとり様のオトナ女子にとっては、ちょっぴり惨めで憂鬱な日が続くゴールデンウィーク(GW)ですよね。そこで今回は、つまらない休日をイッキに楽しくてしようがないハッピーな休日にしてしまうようなことを集めてみました。

このゴールデンウィーク(GW)を利用して、部屋の断捨離、そうです、大掃除をしてみるのも良いのではないでしょうか。

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花粉症対策!お金のかからないセルフケア5選

花粉症対策!お金のかからないセルフケア5選
花粉シーズンが始まりましたね。通勤中の目のかゆみ、仕事中の鼻づまりなどいやというほどに様々な不快感に悩まされているアラサー女子も少なくありません。しかしこれらのつらい症状も「ツボ押し」「蒸しタオル」「鼻うがい」をすることで、お金をかけずに自分で緩和することができます。

今回は花粉症の不快感を簡単に和らげるセルフケアについてご紹介します。

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毎日1個のレモンで便秘解消!驚くべきレモンのデトックス効果

毎日1個のレモンで便秘解消!驚くべきレモンのデトックス効果
アラサーの多くが悩んでいる「便秘」ですが、薬で強引にスッキリさせて、便秘解消!だなんて喜んでいませんか?薬の頼りっぱなしはキケンだと思います。そんな時は、レモンの整腸作用の力を借りて腸内環境を整えてみませんか?その他にも、肝臓の解毒作用を強化してくれるなど、様々なデトックス効果が期待できます。毎朝1個のレモンを絞ったレモン水を飲むだけで健康になれるなんて簡単ですよね。

レモンティーで香りと酸味を楽しんだり、焼き魚、唐揚げ、ステーキなどにかけて臭みをとったり、脂っこい食事をスッキリさせたり。スイーツとしても愛されており、幅広く活躍しています。食卓の脇役的なイメージがあるレモンですが、便秘を解消してくれるだけでなく、驚くような効果が他にもたくさんあります。

ここではレモンに含まれている栄養素とその効果についてお伝えします。この記事を読み終わったら、きっとあなたはレモンを買いに、お店に向かって走ることになることでしょう。
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