3時のおやつで血流改善!冷え性を予防するお菓子レシピ5選

3時のおやつで血流改善!冷え性を予防するお菓子レシピ5選
そろそろ寒〜い季節も終わって暖かい季節がやってきますね♪ですが、春先になり薄着になるとどうしても手先、足先の冷えが気になりますよね。

夏になれば更に冷房で更に冷えがちに・・・そこで今回は、甘いものもとれて冷え性も改善してくれるオススメの簡単お菓子レシピをご紹介します。

…もっと見る

今日の疲れを今日中にスッキリさせるセルフマッサージ

今日の疲れを今日中にスッキリさせるセルフマッサージ
残業が続いて疲れた時は、足裏にある湧泉というツボを押しています。

疲れが溜まった状態を放っておくと、次の日もますます疲れてしまいますからね。今日の疲れは今日のうちにリフレッシュしておきたいですよね。

そこで今回は、働き女子のマッサージ目的ベスト3!である「肩こり」「むくみ」「疲労回復」をメインに、ツライ疲れを朝までにスッキリさせるセルフマッサージをお伝えします。
…もっと見る