お腹マッサージで腸のコリをほぐす!アラサーの便秘解消方法

お腹マッサージで腸のコリをほぐす!アラサーの便秘解消方法
便秘と下痢の繰り返しでいつも下腹部がすっきりしない・・・過敏性腸症候群かも?と心配しているアラサーにおすすめなのが今話題の「腸活」です。

お腹をマッサージすることで腸の働きを改善することは女性にとってさまざまなメリットがあります。例えば、腸の働きとは全く関係なさそうに感じる「肌荒れ」ですが、もし化粧品を変えてもぜんぜん良くならないのであれば、それはきっと腸の機能低下が原因かもしれません。

というわけで、気になった今が腸活を始めるグッドタイミング!そこで今回は、お腹のマッサージで腸のコリをほぐす方法を5つお伝えします。

「腸のコリ」とは胃下垂やガスが溜まるなどの腸のトラブル全般をそう呼んでいます。胃もたれが消化不良を引き起こし、内臓が下がって腸にガスが溜まり、子宮が冷えるという、女性にはデメリットしかないこの悪いサイクルをなんとか食い止めたいですよね。

今回お伝えするお腹マッサージの方法はすぐにできるものばかりです。今日から始めてみてくださいね。

…もっと見る