インフルエンザ予防接種には頼らない!免疫力を高める食材

インフルエンザ予防接種には頼らない!免疫力を高める食材 まとめ
最近、寒いですね。職場でも体調不良でお休みになる人がちらほら。そこで気になるのが風邪やインフルエンザです。冬はどうしても気温も湿度も低いから、様々なウィルスが活発に活動しています。師走に体調を崩している場合じゃない!

ましてやインフルエンザの予防接種なんてくそくらえ!というあなたが今取り組むべきことは・・・そうです、免疫力を高めてウィルスに強い身体にしてくれる食材を食べることです。

そこで今日は、免疫力を劇的に上げる食材をまとめてみました。「パプリカ」「ヤマイモ」「柿」・・・が免疫力のある強い身体を作ってくれるみたいだね。

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ユーグレナの免疫力アップ効果がスゴい!美肌効果と便秘解消も

ユーグレナの免疫力アップ効果がスゴい!美肌効果と便秘解消も
巷には様々なサプリが出回っていますが、アラフォー美魔女の間で話題なのが「ユーグレナ」。ミドリムシなんだけど、健康美容業界で注目され、最近ではコンビニやテレビ等でもその名を馳せている食材の一つです。

ユーグレナの力で便秘を解消し、お肌がツルツルになって、すっぴん美人になった女性もいるというね。さらに、霊芝やアガリスクにも負けない免疫力アップの効果、アトピーやアレルギーにも効くという驚きの美肌効果など、ユーグレナは美容と健康に興味のある女性には欠かせない食材のひとつなのです。

そんなユーグレナが持っている美容効果についてまとめてみましたので参考にしてみてくださいね。

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腸内環境を整えて免疫力UP!肌荒れに効く幸せホルモンの効果

腸内環境を整えて免疫力UP!肌荒れに効く幸せホルモンの効果
モデルさん達のように、しみもシワもニキビ跡も毛穴も無い超美肌を雑誌やTVで見るたびにうっとりしてしまいます。ホントに羨ましいですよね。

そこで今回は、慢性的な肌荒れに悩んでいるアラサー女子のために、肌荒れの原因と対策をご紹介します。

もう、コンシーラーやファンデーションに頼る必要はありません。大切なのはご自身の腸内環境を整えて免疫力を上げることだったのですから。

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