体重が減らない!そんな時は代謝を上げてタンパク質を摂取して

体重が減らない!そんな時は代謝を上げてタンパク質を摂取して
20代のときは体型なんて気にしたことなんてなかったのに、アラサーにもなると、鏡に映る自分の姿を見たくない。

だって、こんなにも運動してるのに全然痩せないし、どんなにダイエットしても体重がまったく減らないんだもん。こうなったら、激しい筋トレをとりいれたほうがいいのかな?

そんな悩みを抱えているアラサーも多いはず。ダイエット中に体重が減らない「停滞期」ってあるみたいだね。そんな時は、基礎代謝を上げながら、タンパク質を摂取してみるといいらしい。 ん? それってホント?

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