熟睡したい!こだわりの寝具で成長ホルモンの分泌を活性化

熟睡したい!こだわりの寝具で成長ホルモンの分泌を活性化
良質な睡眠を保つには快適な寝具を使うことが重要ですよね。色々な寝具があるけど、正直どれを選んだらいいのか迷います。高反発マットレスパッド「エアウィーヴ」と沈み過ぎない弾力が魅力の低反発マットレスの「トゥルースリーパー」、どっちがいい?それから、掛け布団はやっぱり羽毛のほうがいいの?シーツは? 枕は? 考え出したら・・・きりがありません。ちなみに、「エアウィーヴ」のマットレスパッドはモナコの5つ星高級ホテル「エルミタージュ」のスイートルームで使われているんだとか。大事な睡眠に必要なこだわり寝具のおすすめ5つをご紹介したいと思います。

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老けたのは睡眠不足のせい!?ブスになる原因5つ

老けたのは睡眠不足のせい!?ブスになる原因5つ
毎日きちんと眠れていますか?睡眠不足で最近疲れ気味のアラサーも少なくないはず。仕事を頑張るあなたと同じで、アラサーの多くが、「忙しくて寝る暇もない」と言ってます。だけど、それは自慢にはなりませんよ!仕事のデキる女性ほど睡眠時間をホントに大切にしていますから。

なぜ魅力的な女性ほど日々の睡眠時間をキープしているのか。その睡眠時間がもたらす美容と健康への効果についてまとめてみました。

良質な睡眠は、仕事でも私生活でもベストコンディションを保つためには必要不可欠です。美貌や若さを保つためにもきちんと毎日の睡眠時間をキープしたいものです。

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