肝臓に良い食べ物を教えてっ!沈黙の臓器が喜ぶレシピ

肝臓に良い食べ物を教えてっ!沈黙の臓器が喜ぶレシピ
だるい、疲れが取れない、眠い・・・もしかすると肝臓が疲れているのかもしれませんね。

肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれるように、神経が通っていないので、異常があっても痛みなどの自覚症状を出すことがあまりありません。そのため、気付かないうちに肝臓機能が弱り、疲労を引き起こすことがあります。そのまま放置していると手遅れになってしまうことも……。

今回は、肝臓の役割や疲労との関係、食の面から肝臓の機能を回復する方法をご紹介します。

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疲れが取れない原因と対策!疲れが残った朝にやるべきこと

疲れが取れない原因と対策!疲れが残った朝にやるべきこと
最近、残った疲れが取れない・・・若い時って、一晩ぐっすり寝れば目覚めスッキリだったのに。

アラサーともなれば、なんとなく朝起きるのがツラい・・・布団から出たくない!なんて日が増えてきたように感じる今日この頃です。そんなあなたのために、疲れが取れない原因とその対処法として、ぐっすり眠って疲労を回復する方法をお伝えしますね。

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