ショートスリーパーになりたい!睡眠時間を短縮する方法

ショートスリーパーになりたい!睡眠時間を短縮する方法
睡眠時間がたったの3時間でも寝不足にならない・・・そんな人たちのことを巷ではショートスリーパーと呼んでいます。毎日忙しくて眠る時間が足りない!と嘆くアラサー女性にとっては、睡眠時間を削るなんてちょっと難しいですよね。

お金、仕事、時間、恋愛、健康など、理想の人生を手に入れるためにもこの短眠メソッドをマスターしたい、そんなあなたのために、今回はショートスリーパーになる方法をお伝えします。

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老けたのは睡眠不足のせい!?ブスになる原因5つ

老けたのは睡眠不足のせい!?ブスになる原因5つ
毎日きちんと眠れていますか?睡眠不足で最近疲れ気味のアラサーも少なくないはず。仕事を頑張るあなたと同じで、アラサーの多くが、「忙しくて寝る暇もない」と言ってます。だけど、それは自慢にはなりませんよ!仕事のデキる女性ほど睡眠時間をホントに大切にしていますから。

なぜ魅力的な女性ほど日々の睡眠時間をキープしているのか。その睡眠時間がもたらす美容と健康への効果についてまとめてみました。

良質な睡眠は、仕事でも私生活でもベストコンディションを保つためには必要不可欠です。美貌や若さを保つためにもきちんと毎日の睡眠時間をキープしたいものです。

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