デスクワークのせい?肩こりや目の疲れ、イライラを解消する方法

デスクワークのせい?肩こりや目の疲れ、イライラを解消する方法
職場では席に座りっぱなし、通勤電車の中ではスマホに釘付け・・・そんなマンネリ生活じゃ同じ姿勢ばかりで身体がこわばってしまうのも当然ですよね。オトナ女子の疲れを増幅させているのは、もしかするとデスクワークのせいかも!?

じゃ、いったいどうしたら改善できるというの?

そんなあなたのために、今日は極上のイライラ解消法をお伝えしますね。

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イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも

イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも
肩こりは肩周辺が硬くなるだけでなく、ひどくなると頭痛や睡眠不足で全身に不調をきたし、さらにはあなたのその美肌にまで影響を及ぼします。結局、イライラしてしまって、人間関係も悪くなります。イライラするのはそもそも肩こりが原因なのか、睡眠不足が原因なのか・・・人それぞれですよね。

そこで今回はランキング形式でオトナ女子がイライラするホントの理由をまとめてみました。

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今日の疲れを今日中にスッキリさせるセルフマッサージ

今日の疲れを今日中にスッキリさせるセルフマッサージ
残業が続いて疲れた時は、足裏にある湧泉というツボを押しています。

疲れが溜まった状態を放っておくと、次の日もますます疲れてしまいますからね。今日の疲れは今日のうちにリフレッシュしておきたいですよね。

そこで今回は、働き女子のマッサージ目的ベスト3!である「肩こり」「むくみ」「疲労回復」をメインに、ツライ疲れを朝までにスッキリさせるセルフマッサージをお伝えします。
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うっとうしい雨の日でも気分が良くなる「アロマ」の楽しみ方

うっとうしい雨の日でも気分が良くなる「アロマ」の楽しみ方
雨の日が続くと、うっとうしくて気分も沈みがちになりますよね。部屋や服の匂いが気になってきたり、体のだるさや肩こりなど体調が悪くなってしまうこともあります。

そんなうっとうしい雨の日には、抗菌作用やリフレッシュ効果のあるアロマがおススメです。

今回は、雨の日を快適に過ごすためのアロマの使い方をご紹介します。

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