喜界島のごまがスゴい!骨粗鬆症予防食材の効果的な食べ方

喜界島のごまがスゴい!骨粗鬆症予防食材の効果的な食べ方
ごまを食べるとなぜ骨を若く保つことができるのか?

その昔、クレオパトラが愛した食材!とまで言われるこのスーパー食材を使ったレシピをお伝えします。

その前に、ごまのスゴい所をチラッと紹介しますね。ごま特有の成分「ゴマリグナン」は直接肝臓に効く唯一の抗酸化物質で肝機能改善、老化防止さらに美肌、ダイエットなどに効果的なんです。

そうそう、ごまといえば、喜界島ですよね。

この国産ごまとして有名な喜界島のごまには、なんとなんとカルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛などのミネラル分が豊富に含まれています。タンパク質、食物繊維、ナイアシン、ビタミンA,B群、Eや葉酸もバランスよく含まれているので、あらゆる食材の中でも栄養価はトップレベル!

今すぐ、ごまパワー取り入れた料理を食べて、生活習慣病を改善していきましょう。そして、日々衰えていく身体の老化を防止して、逆にイッキに若返っていきましょう。

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