メンタルヘルス

パニック障害になって早5年・・・一人で電車もバスにも乗れないし、お買い物にも行けない。外食もままならない。人に会うのが怖いし、会社で仕事するのはもっと不安。うーん、パニック障害を克服して不安に負けない強い心を作るにはどうしたらいい?

メンタルヘルス

仕事に恋愛にと毎日奮闘中のアラサー女子。心も体も疲れていませんか?

パワーを充電するために心の癒しを求めているあなた。“パワースポット”に出かけてみては?神社やお寺など“パワースポット”と言われる場所は様々。

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メンタルヘルス

誰だって、職場の人間関係のストレスが原因で眠れない日々を過ごしていたり、自信を喪失して不安に押しつぶされそうになったりすることがありますよね。そんな時は、自分の考え方を見直してみてください。事態が好転し始めますから。

そこ ...

メンタルヘルス

アラサーにもなると、職場の上司や同僚に文句や批判を言われることもあります。だから職場の人間関係に悩んでいるアラサー女子もきっと多いはず。

そんなとき、真正面から受け止めてしまうと精神的ダメージが大きすぎて、最悪の場合うつ病 ...

メンタルヘルス

慌ただしい日常を送るアラサー女子にとって、避けては通れないストレス。ストレスを溜めすぎると、心ばかりでなく、体調やお肌にも大きな影響を与えます。つまり、ブスになってしまう・・・というわけ。

そこで今回はストレス度合いを簡単 ...