健康レシピ&食材

体がだるい。それって夏の疲れじゃない?

日中は冷たいコーヒ、夜はガンガンに冷えたビール、そして、コンビニで買ってきたおつまみ三昧。脂肪分・糖分・塩分などを摂りすぎてしまったことを後悔してもしようがありません。夏の疲れを取り ...

健康レシピ&食材

炭酸水をそのまま飲むと何も味がしないので美味しくありませんよね。だからといって、砂糖やシロップなどを入れてしまってはダイエット効果がなくなるどころか、逆に太ってしまう、悲。

でも暑い夏はどうしてものどごしスッキリの炭酸水を ...

健康レシピ&食材

便秘解消に欠かせない食物繊維ですが、無意味にたくさん摂取すれば良いというわけではありません。腸を活性化する食物繊維には大きく2種類あって、それぞれに役割があるんです。

今回はその食物繊維について詳しくお伝えします。 ...

健康レシピ&食材

キヌアって?まだ知らないアラサーも少なくないはず。これは栄養価の高いスーパーフードなんだけど、キヌアの食べ方ってイマイチ不明ですよね。そこで、キヌアの食べ方とその効能など、色々調べてみましたよ。

キヌアの食べ方教えてっ!ス ...

健康レシピ&食材

美容効果はもちろん、ダイエット効果も期待されるヘンプオイルですが、意外とヘンプシードオイルとの違いについて知っている女性は少ないようです。

そこで今回は、話題の「ヘンプオイル」を使った美容法を中心に、ヘンプシードオイルとの ...