断食せずに5kg痩せたのは毎朝一個のりんごダイエットのおかげ

毎朝一個のりんごで5kg痩せた!りんごダイエットって断食系?

正直、断食レベルのダイエットって厳しすぎですよね。もっと気軽に行えるダイエットじゃないと長続きしませんもの。

でも、朝食に一個のりんごを食べるだけで、昼食や夕食は普通に食べても構わないのだとしたら、どうでしょう?

そこで今回は、誰でも簡単に続けられるりんごダイエットの効果についてお伝えします。りんごに含まれている栄養素たちがあなたを美ボディへと誘ってくれるのです。

そんなりんごパワーをどうぞ。あっ、そうそう、りんごを食べたからといって、運動もせずに爆食しちゃ意味無いですからね、笑。

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悩み別デトックスウォーター簡単レシピ5選!ハーブが効くのは

ハーブで悩み解消!悩み別デトックスウォーター簡単レシピ5選

あのミランダ・カーも飲んでいるデトックスウォーターは主に、ダイエット効果や美肌効果などが中心で飲まれていることが多いですが、さまざまな効果が期待できるものが多いです。

美肌効果、ダイエット、精神安定、生理痛緩和、女性ホルモンの分泌促進、花粉症対策、便秘解消、免疫力向上などの効果を期待してさまざまなブレンドを楽しむことができます。

そこで今回は、この中から「ダイエット」「美肌」「便秘解消」「免疫力向上」「精神安定」の5つの悩みに焦点をあてて、デトックスウォーターのレシピをまとめてみました。

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