美しいスタイルを手に入れるアファメーションのコツ3つ

スラっとした細い脚、くびれた腰、大きなバスト、切れ上がったお尻、そんな美ボディを手に入れたい！でも、ジムで鍛えるのは面倒・・・そんなアラサーにオススメなのが、アファメーションです。

アファメーションで美しいスタイルを手に入れたら、恋愛も仕事も成功して、お金持ちになれること間違いありませんよね(^_-)-☆

美しいスタイルを手に入れるアファメーションのコツ3つ

理想像やこうなりたいというイメージを思い浮かべる

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まず、自分のなかで「こうなりたい」というイメージを作ることがたいせつです。

このときに、こと細かくイメージをしてください。

どんなスタイルの女性なのか、例えば、ただ「細い」だけではなく、どこがどのように細いのかまで考えるのです。

さらに、肉づきについても考えてみてください。

ただ「細い」イメージでは、女性らしいボディには少し遠くなります。ですから、バストやヒップなどについても考えましょう。

「細い」けれども「ここがこのように肉があり」・・・こんな「美ボディ」という感じかな、ということです。

サイズについてまでイメージをしてしまってもよいでしょう。バストは何センチくらい、ウエストは何センチくらい、ヒップは何センチくらい、また、足（太ももやふくらはぎ）についても何センチなどを思い浮かべましょう。

履いてみたいボトムのサイズを具体的に考えるのも良いですね。

ここでのイメージ作りはもっとも大切なものです。具体的であればあるほどよいので、ぐっと細かく、立体像が思い浮かぶ程度に組み立ててみましょう。

理想のサイズのモデルさんがいれば、そういう方のスタイルを参考にするのも良いでしょう。

また、どこまでも貪欲でかまいません。

「こんなイメージを持ったら贅沢かもしれない」そう思うことはありませんので、自分がなりたいイメージを素直にそのまま思い描いて下さい。

自分に素直に、貪欲に、思い浮かべていってしまいましょう。

 

 

「なりたいイメージ」に向かう際に、「現状を邪魔しているもの＝ブロック」を考える

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イメージができたところで、今度は現在の自分を照らし合わせます。今、自分がそのイメージになるにあたって、必ず「邪魔」をし、「ブロック」しているものがあるはずです。

例えば、「間食」ですね。ついつい、食べてしまっているなどありましたら、それを全て理解してください。

他にもあるはずです。例えば、「マッサージ」をしていないなどです。

女性の場合は、朝出かけて、仕事をしての帰りに、足がむくんでいることがよくあります。夕方や夜になるにつれて、履いていたヒールがきつい、なんていうことはよくありますよね。

このむくみをとっているかどうかもポイントになりますね。

ふくらはぎや太もものマッサージをしているか、湯船でゆっくりつかってからだをほぐしているか、そんなところについても考えてみてください。

「わたしがなりたいイメージになれていないのはどこかな、また何のせいかな」しっかりと深く思いだしてください。この作業も、あなたを変える上ではほんとうに大切なものになります。

マイナスを認識することで、それに立ち向かうちからを手に入れることができ、実際に立ち向かってみることができるようになるのです。ですから、かなり具体的に考えてみてください。

 

 

「なりたいイメージ」や「ブロック」すべてを書き出し、文章にする

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「最終的なイメージ」や「それになるについてのブロック」これらすべてを、文章にしてみましょう。

このときに、具体的に細かく書き出してください。イメージしたものを取りこぼすことなく、きちんと書き出すのです。

スタイルならば「センチメートル等含めたサイズから形容詞（美しい・綺麗）」などです。

ここまできちんと書き起こしましょう。具体的な文章は、あなたをココロの底から動かしてくれます。

何ページにわたってもかまいませんので、どこまでも思ったものをつづりましょう。

また、形に残してアファメーションをするのでしたら、メモではないほうがよいです。

メモで一度書いてしまっていたら、ノートなどに改めて清書してみましょう。清書のさい、さらにしっかりとしたイメージになっていくのが分かるかと思います。

それに、文に起こすことで、目や頭できちんと分かることができます。怠らないでやってみてください。

書き起こしたらそれを毎日毎日見てください。寝る前や寝起き、ふっと思い立ったとき、いつでも目に入るようにしておきましょう。

イメージが頭の中に浸透していけばいくほど、あなたを邪魔していたものについても、強い力で撃ち砕くことができます。ブロックがなくなるにつれて、あなたのイメージした美しいスタイルを招いてくれることは言うまでもありません。

 

 

今日のまとめ