ダイエット

仕事や家事をしている最中に急に発症!
「腰が痛くて、身動きが取れなくなってしまった」という女子が周りでも増えています。

そう・・・ぎっくり腰です!
ぎっくり腰は厄介なもので、一度でもなってしまうと何度も繰り ...

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体脂肪率30%超え・・・さすがにまずい状況ですよね。

体脂肪率を落とす方法と言ったら、食事制限やウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動と筋トレの組み合わせで痩せるというのが一般的ですが、それって誰でも知っていますよね。

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ボディコンバットはニュージーランドのレスミルズインターナショナルが発信し、パンチやキックの動作を行いながらシェイプアップを目指す格闘技エクササイズです。

キックボクシングや空手、ムエタイ、ボクシングなど多くの格闘技の要素が ...

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ボディコンバットは、パンチ、キックなどの格闘技の動作を取り入れた格闘技エクササイズ。エアロビクスのように音楽に合わせて行う有酸素運動です。ニュージーランドに本社があるLes Mills International社が考案したエクササイ ...

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食べて飲んで寝る、そんな生活をしていたら痩せるわけがありません。基礎代謝量を超えるカロリーを食べた分だけ太るんです。

だったら、どんなに食べても太らない体にしちゃえば良いのでは? 運動は嫌いだけど、モデル体型になれるなら、 ...