お腹を温める腹巻は逆効果!? 温活女子に人気の冷え性対策グッズ5つ

寝る時の腹巻きは逆効果!? 温活女子に人気の冷え性対策グッズ5つ

女性は男性と比べて筋肉量が少ないため、冷え性を自覚している人は多いと思います。

私も年齢とともに冷えが深刻化しているなと感じますし、巷では温活カフェが話題になっていますよね。

このように冷えを意識しているものの、これからの季節はクリスマスのイルミネーション、年末のカウントダウンや初詣など楽しい野外でのイベントもたくさん。

どれも全力で楽しむためには、今のうちから対策が必要です。

そうそう、最近は冷え性の女性に人気がある腹巻きも賛否両論。

「寝ている間につけると良くない・・・」なんて意見も出てきていますが、本当はどっちなんでしょうね?

その他、冷え性の対策法(食事・運動・入浴など)も合わせてご紹介。

中でもオススメの温活グッズ&最新の温活家電の情報は、絶対に役立つこと間違いなし!温活に詳しい女子や家電量販店のスタッフさんの意見も盛り込んでいます。

冬の寒さに負けず、温かく過ごす方法を学んでいきましょう。

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知っておきたい寝具ケア!布団に居るダニと添い寝しなくても済む方法

知っておきたい寝具ケア!布団に居るダニと添い寝しなくても済む方法

丸洗いが難しい寝具は、日々のケアが重要です。フカフカの寝具で寝るのは気持ちがいいですよね。でも、忙しいとつい後回しになってしまいませんか?

そんな中で、寝具の悩みと言えば「汗・皮脂の臭い」と「ダニ」ではないでしょうか?

中でも、目に見えないダニは厄介・・・1日1個の卵を産むというダニ。寝具には30万匹もいると言われていて、かゆいなと感じた時には、ダニの繁殖がかなり進んでいる時なんです。

私たちは寝ている間にコップ1杯ほどの汗をかいています。その湿っぽくなった布団はダニの大好物!雑菌やカビも繁殖しやすい環境なんです。気づいた時には、寝具の中はダニパラダイス! このままだとダニと添い寝しているようなもの・・・

「ひえ〜!何だか気持ち悪くなってきた」というあなたの為に、正しい寝具のケア方法を伝授いたします!

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成長ホルモンの分泌を活性化!こだわりの寝具で熟睡する方法

成長ホルモンの分泌を活性化!こだわりの寝具で熟睡する方法

成長ホルモンを分泌させるためには良質な睡眠が必要不可欠です。この良質な睡眠を確保するためには、自分にあった快適な寝具選びも疎かにはできません。でも巷には色々な寝具が溢れています。成長ホルモンをたっぷり分泌させてくれる熟睡へ誘ってくれる寝具、いったいどれを選んだらいいのか正直迷います。

例えば、

高反発マットレスパッド「エアウィーヴ」と沈み過ぎない弾力が魅力の低反発マットレスの「トゥルースリーパー」、どっちがいいの?

掛け布団はやっぱり羽毛のほうがいいの?

シーツは、枕は? 考え出したらきりがありません。ちなみに、「エアウィーヴ」のマットレスパッドはモナコの5つ星高級ホテル「エルミタージュ」のスイートルームで使われているんだとか。

そこで今回は、美容と健康のために、成長ホルモンの分泌を活性化してくれるこだわりの寝具で熟睡する方法をまとめてみました。
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ショートスリーパーになりたい!睡眠時間を短縮する方法

ショートスリーパーになりたい!睡眠時間を短縮する方法

睡眠時間がたったの3時間でも寝不足にならない・・・そんな人たちのことを巷ではショートスリーパーと呼んでいます。毎日忙しくて眠る時間が足りない!と嘆くアラサー女性にとっては、睡眠時間を削るなんてちょっと難しいですよね。

お金、仕事、時間、恋愛、健康など、理想の人生を手に入れるためにもこの短眠メソッドをマスターしたい、そんなあなたのために、今回はショートスリーパーになる方法をお伝えします。

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