人参の栄養を効果的に摂取できるレシピ!美肌になる人参パワー

人参の栄養を効果的に摂取できるレシピ!美肌になる人参パワー
緑黄色野菜の中でもベータカロチンが豊富な人参は、お腹の調子を整えてくれるだけでなく、お肌にも良い働きをしてくれます。だけど、人参は調理方法や食べ方によってはビタミンCを破壊することもあります。

そこで今回は、効率的にお肌にも、お腹にも良い状態で摂取するための調理方法をご紹介します。

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