30代女性の人生を豊かにする有意義なアフター5の過ごし方

ゲッ、また今日も飲み会好きな課長から飲みの誘い・・・マジ、うざい。最近、バツイチ男性から好かれるようになった気がする、笑。アラサーだからかな！？

そんなことより、これからの人生を豊かにするためにアフター5の過ごし方は重要ですよね。

例えば、彼氏とのデート、ヨガ、英会話、料理教室、筋トレ、ダイエット、ダンスなど・・・アラサー女子のアフター5の過ごし方は有意義なものにしましょうね(^_-)-☆

30代女性の人生を豊かにする有意義なアフター5の過ごし方

趣味を増やそう

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飲み会の誘いが本当に辛い・・・一度参加すると次から次へと誘われる飲み会。飲み会スパイラルにはまってしまう女子も結構いるんですよね。

私は、上司の誘いは週イチまでと決め、それ以外に趣味を持つことにしました。

アラサー女子ならアフター5の過ごし方として、趣味の一つや二つはもう持っていると思いますが、人生を豊かにするためには、飲み会ではなく趣味を増やすのが一番。

私は、ヨガ、パン教室、英会話をやっていますが、どれもとっても楽しくてやりがいがあります。そして、やっていると仕事の疲れなんて吹き飛びますね。やっぱり趣味をもつって楽しいです。

趣味があると、飲み会も断りやすいですよ。

「今日はちょっと・・・」

といって毎回断るのは申し訳ないし、上司の気分を害してしまうこともありそうだけど、

「今日はヨガに行くのですみません」

と言って断ると、上司も「趣味なら仕方ないな、頑張ってるな～」なんて言ってくれたりしますよ。

趣味をたくさん持つことは、それなりにお金はかかりますが、自分の身になることなので、ぜひ嫌な上司からの毎日の誘いに苦労しているなら趣味を増やすことをおすすめします。

 

 

自分磨きをするアフター5の過ごし方

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これも私にとっては趣味の一つといえば一つなのですが、週に一回か二週間に一回は自分磨きをします。

自分磨きというのはエステに行ったり、マッサージに行ったり、ということですね。

もちろん、家でゆっくりお風呂に入って、全身の角質ケアを入念にして、保湿して、アロマオイルをたいた部屋で、リラクゼーションＣＤをかけてリラックスしながら読書をしたりという時間も過ごしています。

早く帰った日こそ、自分磨きのチャンスです。

ゆったりとした気分でいることで、日頃のストレスが解消できるし、また明日から頑張ろうという気持ちになれますよね。

飲み会でばか騒ぎしてストレス解消するのもたまにはいいかもしれないけれど、自分で自分を癒してあげること、プロに癒してもらうことも大切な時間ですよ。

 

 

お料理に目覚める

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お料理が上手な女の子を嫌いな男性がいるでしょうか？

料理上手＝いいお嫁さんになりそうというイメージが定着している日本では、料理を習っておくことは大事なことです。お母さんに教えてもらってやっているという人もいると思いますが、基本から教えてもらえる料理教室に通うというのもいいことですね。

私は基礎だけを習いに料理教室に通っています。一通り習ったら自分で実践してみるのも楽しいですよね。

美容と健康のためにも、自分で美味しい料理を作るというのはとってもいいことです。いろいろと食材を選んで、どんな料理を作るか考えるのも楽しいです。

自分で作って美味しかったら彼氏に作ってあげようとか、いろいろメモ書きしておいたり、ノートにまとめたりして、すぐ作れるようにしておくといいですね。

私も毎日作ったものをノートにまとめています。彼氏からも美味しいと評判なので、料理を趣味に持つのはやっぱりいいかも？

アフター5の過ごし方の一つとして料理教室を検討してみてはいかがですか。

 

「飲み会」ではなく一人か、男性と飲みに行く

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ときどきは美味しいお酒を飲みたいと思う日がありますよね。
そういう日は、私は一人か、彼氏、男友達と飲みに行くようにしています。

女性とも飲みに行きますが、それは誘われたときだけで自分から積極的に女性を誘ったりはしません。
一人で飲みに行くのは、美味しいお料理を楽しむときやそのお店の店員さんと親しかったりして、ひとりでも孤独ではない時ですね。

男性と行くのはなぜか？

というと、やっぱり女子力を上げるためでしょうか。

日頃、仕事で疲れていて、仕事終わりでは癒されたい。なので、気心知れた男友達や彼氏と飲むのが一番落ち着くんですよね。
女性と飲んでいるとどうしても大きい声で話し出してしまったり、抑えてくれる人がいないのでガサツな女になりがち。

でも男性と一緒なら自分で抑える気持ちになれるので、ほどよく飲めて、ほどよく酔える気がして、私はやっぱり男性の目って大事なんだなと痛感します。

たまには、男性を誘って飲みに行くのも、大人の女性としていいかもしれませんよ。

 

アフター5の過ごし方の定番！ジムに通おう

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私は、行ける時は週に２回ほどジムに通っています。それも、水泳をしています。

実は、夜に水泳すると本当によく眠れるんですよね。

夜ってあまり人もいないので恥ずかしいという気持ちもありませんし、ジムに通っているけど水泳はちょっと・・・という人は夜が狙い目ですよ。

ゆったりとした気持ちになりながら泳いで、ほどよく疲れて家に帰って、アロマオイルでマッサージしているとすごく眠くなって、安眠できます。

疲れた日ほど、私は泳ぎたくなりますね。
こんなふうに自分なりの安眠方法を見つけるのもアリですよね。

 

ＤＶＤを見よう

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仕事が早く終わった日はＤＶＤを借りてきて見るというのはどうでしょうか？

私は、彼氏も仕事が早く終わったときとかによく一緒に見たりします。

こういう時じゃないとなかなかゆっくり見られないし、家に好きなものを買ってきて、とにかく今日は「映画を観る日」と決めて、リラックスできるウエアに着替えて、その世界に浸るというのが好きです。

映画はいろんなジャンルがありますが、泣きたいときにはあえて泣ける映画を見て、スッキリ涙を流してみたり、逆に笑える映画を見て嫌なことを忘れたり、映画ってその世界に連れて行ってくれるから、いいですよね。

こういうストレス解消もあるんです。

人生を豊かにするために、映画を沢山見るのもオススメです。

 

早く寝よう

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早く帰れる日は、早く寝ることが一番です。

成長ホルモンは１０時から２時によく分泌される。まさにゴールデンタイムなんだとか。

あのベッキーはそのゴールデンタイムに必ず寝ることにしているんだとか。

例えば、１０時５分前に帰ってきたとしたら、すぐに寝て、２時過ぎに起きてからお風呂に入るという徹底ぶり。
これくらい美意識し高めとかないとあれくらい綺麗ではいられないのでしょうか。

私も出来る限り早い時で１０時、遅くても１１時までには寝るようにしています。

ちょっとしたことですが、積み重ねが大事なんですよね。

間違っても１２時過ぎまで飲んでいないように・・・。

 

今日のまとめ