職場のめんどくさい人間関係！人付き合いに疲れないようになる方法

転職経験がある人に「元職場を辞めた本当の理由は何ですか？」とアンケートを取ったら・・・

「人間関係」が堂々の1位といった結果が！
給与や待遇面は二の次だったそうです。

それもそのはず。
職場の人間関係って重要ですし、本当に面倒なことが多いですよね。

そもそも、上司や同僚と気が合わないし、人間的に嫌い。

関係を深める気にもなれないけれど、ネチネチ嫌味を言われて干渉してくるから鬱陶しい。

こういった悩みやストレスを抱えている女性は多いですが、あなたはどうでしょうか？

そこで今回は職場での人間関係が面倒に感じる原因、ストレスを軽減するためにできることを紹介します。

これらを意識して職場で過ごす時間を、少しでも快適なものへと変えていただければ幸いです。

職場のめんどくさい人間関係！人付き合いに疲れないようになる方法

めんどくさい職場の人間関係！疲れる原因は？

職場の人間関係が面倒なのは、会社の利益のために集められた集団であり、友人や恋人のように自分が選んだ人間関係ではないからです。中には自分にとって好ましくない人物もいて、不快な言動で気分を害されることも。

人間関係をどう築くかによって、職場での居心地の良さが変わってきたり、将来の出世といった利害関係も生じるので、無下にできないのも余計に厄介なところですね。

ホント上司への気遣いはめんどくさい

上司に気に入られるかどうかで仕事のやりやすさが変わり、出世にも影響が及ぶので一番気を遣う部分だと思います。思ってもいない褒め言葉を口にしたり、上司の機嫌取りをするのはハッキリ言って面倒ですが・・・それよりも厄介なのは嫌われてしまうこと。悪口やパワハラを受けて、辛い思いをすることもあるため、慎重に人間関係を構築していく必要あり。

同僚との評価の違いも気になる

同じ職場で働いているからこそ気になるのが、同僚との評価の違いや待遇面。自分も頑張っているのに同僚の方が優位だと知ったら、おもしろくないですよね。反対に自分ばかり評価されていたら、同僚達からの嫉妬の対象になることもあるので給与や賞与などについて聞かれても、うっかり喋りすぎないように。

女性ならではのグループ関係に辟易する

女性は学生の頃からグループで行動しますよね。職場にも派閥があり、その中でどう振る舞うかなど考えることがたくさん！グループに属していても、属していなくても上手く立ち回らないと、職場での居心地が悪くなってしまいます。

 

 

職場の人間関係がめんどくさいと感じたら試してほしい5つのこと

輪に入る努力をする

職場の人間関係で居心地の悪さを感じるのは、自分がその輪の中に入れていないからというのがあります。

そういった場合は、共通の話題を見つけたり、飲み会や行事にも積極的に顔を出してみると「めんどくさい」と思っていた関係性も、楽しい仲間達との交流に変わるかも。

キーパーソンを意識する

職場の人間関係の中心人物と真っ先に距離を縮めると、集団での居心地が変わります。

とくに悪口や嫌がらせを受けている場合、従順にしているのは逆効果。嫌われる覚悟でぶつかっていったら「人間関係が変わった」という声が周りでも多いです。そういったことをしなくても、その人物と自然に仲良くなれたら、それに越したことはないですね。

昼休みや休憩時間は外に出る

人間関係が鬱陶しいと感じたら、昼休みや休憩時間に外に出て職場から離れるのもよいリフレッシュに。会社の周辺を散歩をしたり、1人ランチで気分転換したり、自分の席で静かに読書や昼寝をするのも現実逃避になりますよ。

仕事は万全にそつなくこなす

仕事のミスを減らして、スピードや質を高めていけば周囲からの無駄な干渉を避けられます。特に上司がウザい場合はこの方法がベスト。

誰にも何も言わせないくらいの仕事力を身につけておけば、将来的に転職や独立した時にも役立ちます。

職場以外の居場所を見つける

そもそも職場の人が嫌いで「仲良くする必要もない」と思うなら、職場の人間関係に深入りせずに別の居場所を作ればいいんです。習い事やジム、社会人サークルなどに入ってみると、視野が広がって職場の人間関係に捉われていた自分がバカらしくなってきます。

 

人付き合いに疲れないようになる！とっておきの方法

人付き合いで消耗しないコツは、気を遣いすぎないことと無理しないことです。

このぐらいの気構えで人と接していれば、いつも自然体でいられるので人間関係で消耗したり、人から必要以上に攻撃されたりすることもありません。

それに無理なく人付き合いをしているので、人に会うのも億劫ではなくなり、フットワークが軽くなって、交流関係も自然と広がってきます。

あなたの周囲にも、友達が多くて好感度が高い人っているはずです。
その人をよく観察してマネしてみるといいでしょう。

 

 

まったく解消されない時は転職もアリな理由

私たちは職場で1日の大半を過ごしています。その大半を過ごしている職場での人間関係があまりにも悪くて、こちらが努力しても一向に改善されない場合は働く場所を変えるのもありです。あなたは十分に頑張って、努力もしています。

人間関係って不思議なもので、自然と問題が解決することもありますが、そうならないケースも多いです。その間にあなたが心身ともに消耗して、取り返しのつかないことになったら大変。

同じような職種でも職場によって雰囲気は全く異なるので、健康を損なうほど無理して我慢する必要はありません。「いつでも辞められる」という意識で過ごすことで、気持ちが軽くなることもあります。

私の場合は職場の人間関係が悪すぎて、我慢して我慢して・・・。かなりの数の胃潰瘍ができて、嘔吐や下痢が１年近く毎日続いていました。でも、転職したら生まれ変わったように元気になったので、転職も視野に入れてみてください。

 

今日のまとめ