ビーモンスターで痩せた！体脂肪率が10％台になる最新トレーニング
体脂肪率30%超え・・・さすがにまずい状況ですよね。
体脂肪率を落とす方法と言ったら、食事制限やウォーキング・ジョギングなどの有酸素運動と筋トレの組み合わせで痩せるというのが一般的ですが、それって誰でも知っていますよね。
ボディコンバットの効果と消費カロリー！初心者でもすぐ痩せる？
ボディコンバットはニュージーランドのレスミルズインターナショナルが発信し、パンチやキックの動作を行いながらシェイプアップを目指す格闘技エクササイズです。
キックボクシングや空手、ムエタイ、ボクシングなど多くの格闘技の要素が ...
ボディコンバットでストレス発散！筋肉痛になるけど爽快感が気持ちいい
ボディコンバットは、パンチ、キックなどの格闘技の動作を取り入れた格闘技エクササイズ。エアロビクスのように音楽に合わせて行う有酸素運動です。ニュージーランドに本社があるLes Mills International社が考案したエクササイ ...