マスタークレンズダイエットの効果!セレブのやり方を教えてっ

マスタークレンズダイエットの効果!セレブのやり方を教えてっ
最近よく耳にするマスタークレンズダイエット。短期間で痩せることができるダイエット方法として、今、世界中のセレブたちからも支持されています。

レモネードを飲んで行うので、レモネードダイエットとも呼ばれるこのダイエット法、一週間で5kg痩せるのも夢ではありません。身体の中から不純物をデトックスしてくれて、健康的に痩せるので、細胞レベルから一気に若返ることができる魅惑のダイエット法なのです。

今回は海外のセレブの成功例と共に、マスタークレンズダイエットの詳細をお伝えします。

マスタークレンズダイエットの効果!セレブのやり方を教えてっ

 

ビヨンセも成功したマスタークレンズダイエットってどんなダイエット法なの?


ビヨンセも成功したマスタークレンズダイエットってどんなダイエット法なの?
マスタークレンズダイエットは、世界中のセレブたちに取り入れられて話題になっている超短期間で効果を上げるダイエット法です。

特にハリウッド女優のビヨンセが、映画出演のためにマスタークレンズダイエットを行って、10日で9㎏のダイエットに成功したことから、別名「ビヨンセダイエット」とも呼ばれるダイエット法でもあります。

レモン果汁・メープルシロップ・カイエンペッパーを水に溶かしたレモネードをダイエット期間中飲んで行う、特製レモネードが特徴のダイエット法です。

マスタークレンズダイエットの特徴は、特製レモネードだけではありません。ダイエット期間中は、毎朝必ず「腸内洗浄」として、血液と同じ濃度の食塩水を飲むのも忘れてはいけないポイントです。この食塩水は水1ℓに対して塩5gを溶かして作り、この1ℓの塩水を朝一気飲みします。

 

マスタークレンズダイエットの注意点


マスタークレンズダイエットの注意点
正式なマスタークレンズダイエットの期間は10日間ですが、初めてマスタークレンズダイエットに挑戦する人が、食事らしい食事をしないで一人で10日間行うのは危険も伴います。

そこで、初めてマスタークレンズダイエットに挑戦する人は、まずはダイエット期間を3日間にして取り組んでみるのがおススメです。

マスタークレンズダイエット期間中に取れる栄養素は、特製レモネードからだけです。その後通常の食事に戻していきますが、通常の食事に戻すための「復食」という期間も3~4日必要なため、ダイエット期間が3日間だと、取り組みやすいでしょう。

マスタークレンズダイエットに成功して10日で9㎏痩せたビヨンセも、マスタークレンズダイエットは専属の栄養トレーナーの指導の下に行っています。また、ビヨンセ自身も「役作りのためでなければお勧めはできない」と語っていて、くれぐれもむちゃは慎むべきです。

 

 

マスタークレンズダイエットの安全なやり方


マスタークレンズダイエットの安全なやり方
いろいろあるダイエット法の中でも、マスタークレンズダイエットはファスティング(断食)系のハードなダイエット法になります。その代わり、体脂肪を一気に燃焼させたり、体の中の老廃物をデトックスして便秘や肌荒れなどの美容の悩みも解消してくれる効果が期待できます。

そんなマスタークレンズダイエットのやり方をご紹介します!

Step#01
マスタークレンズダイエットスタート1週間前から食事を減らしておく
いきなりの絶食は心身ともに負担の大きいものです。食事量はいつもよりも少なめにしておきます。レモネードの味に慣れるために、何度か作って飲んでおくのもいいですね。

Step#02
朝起きたらすぐに腸内洗浄の食塩水を1ℓ飲み、排便を確認してからダイエットを開始する
マスタークレンズダイエットは「レモネードを飲むこと」と思われがちですが、この腸内洗浄の食塩水を飲むことでデトックスとダイエット効果を上げています。まずこの腸内洗浄を行って、排便を確認してからダイエットをスタートさせることが大切です。

Step#03
マスタークレンズダイエット用の特製レモネードを空腹を感じた時に飲む(目安は1日6~10杯)
マスタークレンズダイエットのためのレモネードの作り方は簡単です。

・水300ml
・レモン果汁大さじ2(30ml)
・メープルシロップ大さじ2(30ml)
・カイエンペッパー(赤トウガラシ)少々

これらをよく混ぜて、空腹を感じた時に飲みます。
腸内洗浄に使う食塩は精製塩よりもミネラル分を多く含んだものが、またメープルシロップは透明度27%以上の「アンバー」クラスの色の濃いメープルシロップを使う方が、ミネラル分が豊富で体脂肪の代謝に必要なビタミンやミネラルを多く補えます。

Step#04
ダイエット中は激しい運動や長時間の入浴は避ける
マスタークレンズダイエット中は絶食に近い状態になるので、過度にカロリーや体力を消費させる行動は控えておきましょう。生理中も避けるのがベターです。
一日の終わりには、メープルシロップ入りのハーブティーを飲んで気分を変えるのもgood!

Step#05
ダイエット終了後は、3~4日かけて通常の食事に戻します。
野菜スープや全粥などから始めて、少しずつたんぱく質、脂肪、食物繊維などを含んだ固形部の食品を取り入れていきます。

 

マスタークレンズダイエットをすると短期間で体脂肪を減らせるのはなぜ?


マスタークレンズダイエットをすると短期間で体脂肪を減らせるのはなぜ?
いろいろあるダイエット法の中で、ビヨンセはじめセレブ達にマスタークレンズダイエットが注目されているのには訳があります。

それは、マスタークレンズダイエットがもともと胃潰瘍などの治療法として、1975年にアメリカの自然療法家のスタンリー・バローによって編み出されたのが始まりだからです。もともと消化器管に対する治療向けプログラムなので、しっかりした医学的な裏付けがあり、安心感があります。

そして、マスタークレンズダイエット特製のレモネードにも秘密が。

まず、

ビタミン豊富なレモン
レモンといえばアンチエイジング効果の高いビタミンCで有名ですが、実は体脂肪を燃やすために欠かせないビタミンB群もたくさん含まれています。そして、レモンに含まれる酸味成分の「クエン酸」が、体のエネルギー代謝を高めて体脂肪の燃焼効率を上げてくれます。その上、疲労の元となる乳酸の代謝も高めてくれるので、体の中の老廃物を排出してくれるデトックス効果もあるのです。

次に

ミネラル成分豊富なメープルシロップ
体脂肪の燃焼に欠かせないミネラル成分が、メープルシロップには豊富に含まれています。しかもそれは、カルシウムは蜂蜜の55倍、カリウムが150倍、マグネシウムが21倍、マンガンと亜鉛が2倍とかなりの量!しかも63種類ものポリフェノールも含まれていて、抗酸化力も強力!

それに糖質が含まれていますが、これらすべてはサトウカエデの木の樹液由来の体に優しい成分です。このためにメープルシロップは、レモネードにまるでダイエット中の栄養ドリンクのような力を与えているのです。

最後に

ピリッと辛いカイエンペッパー
カイエンペッパーは赤唐辛子の粉末です。赤唐辛子にもビタミン・ミネラルが豊富で、ダイエット中の栄養補給はもちろん、豊富な食物繊維が腸の働きを助けてくれます。また、カイエンペッパーに含まれる辛味成分「カプサイシン」に体脂肪の燃焼効果があるのは有名ですが、カプサイシンはダイエット中に悩まされる空腹感も抑えてくれるので、レモネードには加えておきたい成分なのです。

レモネードに含まれるこれらの成分がうまく働くので、短いダイエット期間でも体脂肪減少とデトックス効果が得られる仕組みになっています。

 

今日のまとめ

マスタークレンズダイエットの効果!セレブのやり方を教えてっ

マスタークレンズダイエットは、私たちに身近なレモネードを使ってすぐに始められます。ただし、短期間で痩せられる断食系ダイエットにありがちなリバウンドのリスクもあります。

無理して痩せてリバウンドしてしまうよりも、まずは1日だけのお試しマスタークレンズダイエットをしてみて、ゆっくり復食していくサイクルを繰り返してみるのもおススメです。

効果の高いこのダイエット法を味方につければ、健康的に痩せてデトックスでき、美肌と若返りもゲットできます。手軽に始められるマスタークレンズダイエットのキットも市販されているので、興味のあるあなたはぜひお試しあれ!

・ ビヨンセも成功したマスタークレンズダイエットってどんなダイエット法なの?
・ マスタークレンズダイエットの注意点
・ マスタークレンズダイエットの安全なやり方
・ マスタークレンズダイエットをすると短期間で体脂肪を減らせるのはなぜ?

 

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