やばっ、うつ病になるかも!アラサーが抱えている悩み事5つ

やばっ、うつ病になるかも!アラサーが抱えている悩み事5つ
あなたのそのプチうつ・・・今朝のメイクが気に入らないから?目の下のクマが気になるから?それとも、うざい上司のいる職場へ行く気がしないから?あまりになんでもかんでも悩みまくっていると、ホントに「うつ病」になってしまいます。働き盛りのアラサー女性が抱えている「うつ病になりやすい悩みごと」をランキング形式で紹介しますので、うつ病にならないよう、セルフケアしていきましょう。

やばっ、うつ病になるかも!アラサーが抱えている悩み事5つ

うつ病になりやすい悩み事 第5位

上司とそりが合わないとうつ病になる!?


上司とそりが合わないとうつ病になる!?
アラサー女子ともなると、やはり仕事の悩みはついてまわるものです。特に、気の合わない上司がいると、仕事に行く気が失せますよね。

男性からしたら、「女なんだからうまくやれ!」なんて昭和的考えの人もいるかもしれませんが、女性だって、「生理的に無理」な男性がいるものです。

そういうタイプの人が直接の上司になってしまうと、本当に毎日辛いんです。無視できる人ならいいのですが、仕事で絶対に絡まなければならない相手だと尚更です。

しかし、悩んでばかりいても始まりません。しつこく小言を言ってくるような上司なら、

・三回に一回は聞こえないフリをする

・高田純次ばりのジョークで返す(適当に)

・一つ一つの小言に、とことん反論する!

など、それなりに自分の対応を考えて、上司に打ち勝ち、職場をあなたの住みやすい環境に変えてしまいましょう。

 

うつ病になりやすい悩み事 第4位

イライラする!その怒りがうつ病になる原因かも


イライラする!その怒りがうつ病になる原因かも
これも、仕事上の悩みになってしまいますが、男性は何かと女性を比べたがる生き物です。

先日、カフェで運動部系の男子高校生5人と隣の席になった時のこと・・・一人が、女の子の話をしはじめました。

「〇〇は声がかわいいんだけど、顔がブスだよな」
「△△の方が、足は太いけどかわいいよな」

など、どうやらマネージャーの女の子を比べているようでした。男性の中に、女性が数人・・・というシチュエーションは、運動部でも、会社でもよくある光景ですね。

男性の多い職場だと、女性は特に比べられて差をつけられてしまいます。

かわいくて若い子は贔屓され、ちょっと年上だとそれだけで「お局様」なんて呼ばれてしまうこともありますね。

女性部下と比べられていることを悩んでいるのなら、とりあえず張り合うのはやめてみましょう。結論から言って、張り合っても絶対に「若さ」には勝てません。きっとあなたもそれを武器に、20代は甘い汁を吸ってきたはずです。
そんなことは忘れてしまいましょう。

それよりも、

・今の自分の年相応のファッションを心がける

・メイクをナチュラルなものに変える

・自分の良さをアピールする

張り合うよりも、自分のいいところを引き出すようにしてみましょう。自分のプロデューサーは自分です。若いことが全てではありません。理解してくれる人はきっといます。悩む時間がもったいないですよ。

 

うつ病になりやすい悩み事 第3位

お肌、外見の変化にガッカリしてうつ病になる人もいる


お肌、外見の変化にガッカリしてうつ病になる人もいる
鏡を見たら新しいシミが・・・こんなところにシワあったっけ?

毎日、鏡を見るのが嫌になるということも、悩みの一つに挙げられるのではないでしょうか?

そんなときは、

・新しい化粧品を試せるチャンス!

・たまにはエステに行って、自分にご褒美!

・丁寧にケアをしていたわってあげよう

など、自分の美容法と向き合うチャンスだと思ってください。今、色々といい化粧品が出ているので、新しいものを試してみるのもいいですね。

もっともっとキレイになれるいい機会だと思って、前向きに捉えましょう。

 

 

うつ病になりやすい悩み事 第2位

特に楽しいことがない・・・そんな毎日じゃ、うつ病になるかも


特に楽しいことがない・・・そんな毎日じゃ、うつ病になるかも
趣味もない、休みの日はゴロゴロしているだけ。そんな、つまらない毎日は今すぐにやめましょう。でないと、うつ病になってしまうかも。

楽しいことは待っていてもやってきません。行動あるのみです。

一人だから出かけない、というのではなく、一人でも積極的にいろいろなところに出かけてみると、意外な出会いがあったりするのです。

夜のバーで、一人で飲んでいて、素敵な男性に声をかけられて、その人が今の旦那様。私の友達にはそんな人がいます。ちょっとした出会いが恋愛に繋がることもあるんですよ。

 

うつ病になりやすい悩み事 第1位

頑張っているのに、彼氏ができない


頑張っているのに、彼氏ができない
美容にも気を使っている、お金もそれなりにかけている、なのに彼氏ができない。アラサーの独女にとって、彼氏ができないことは深刻な問題です。人は恋をしていないとうつ病になりやすいんですね。

特に、同じようにアラサー独女だった友達に、彼氏ができるととにかく焦ります。一緒に飲みに行く友達がいなくなった!というだけではなく、なんとも言えない気持ちになるようですね…。

そんなときは、

・頑張るのをやめる

・打ち込める趣味を見つけてみる

というのはいかがでしょうか?

頑張っていると疲れてしまいます。焦っているのが顔や身体全体からにじみ出てきますので、男性も怖くて寄り付かなくなります。

気合を入れすぎた、ファッションやメイク。男性を見るときの、鋭い眼光!

今すぐ、頑張るのをやめさえすれば、あなたはナチュラルな自分を取り戻すことができ、きっと楽になれるはずです。
楽になったあなたはとても魅力的、周りにもそう映ること間違いなしですよ。

 

今日のまとめ

やばっ、うつ病になるかも!アラサーが抱えている悩み事5つ

いかがでしたか。あなたにも当てはまることはありましたか?悩んでいる状態というのは、あなたのエネルギーがマイナスになっているのです。そんなときは、積極的に出かけてみましょう。

別に、出会いを求めて出かけるのではなく、ただふらっと出かけるのです。

人に会ったり、話したり、特別なことをしなくても、美味しいものを食べて、見たことのないものを見ると楽しい気持ちになります。リフレッシュしてまた明日から頑張ろうという気持ちになりますよ。
ぜひ、やってみてくださいね。

・ 上司とそりが合わない
・ 女性の部下との差別にイライラ
・ お肌、外見の変化にガッカリ
・ 特に楽しいことがない・・・
・ 頑張っているのに、彼氏ができない