老けない体をつくる生活習慣!30代からのアンチエイジング

老けない体をつくる生活習慣!30代からのアンチエイジング
数年ぶりに会ったにも関わらず、全く老けていない。しかもバリバリ働いているのに、いつも綺麗でパワフル。逆に若返っている。

もしかすると老けない体をつくる方法でもあるのかな。と思ってしまうような、そんな若々しい美ボディを持った女性があなたのまわりにもいますよね。

仕事ができるということは、美容と健康にも気を使って、いつも「ベストコンディション」を維持できる「自己管理」があってこそ。「自己管理」がしっかりできれば、アラサーだろうとアラフォーだろうと、年齢は関係ありません。

今すぐ、老けない体を作る生活習慣を身につけましょう。30代からのアンチエイジングがとても重要ですよ。

…もっと見る

老けたのは睡眠不足のせい!?ブスになる原因5つ

老けたのは睡眠不足のせい!?ブスになる原因5つ
毎日きちんと眠れていますか?睡眠不足で最近疲れ気味のアラサーも少なくないはず。仕事を頑張るあなたと同じで、アラサーの多くが、「忙しくて寝る暇もない」と言ってます。だけど、それは自慢にはなりませんよ!仕事のデキる女性ほど睡眠時間をホントに大切にしていますから。

なぜ魅力的な女性ほど日々の睡眠時間をキープしているのか。その睡眠時間がもたらす美容と健康への効果についてまとめてみました。

良質な睡眠は、仕事でも私生活でもベストコンディションを保つためには必要不可欠です。美貌や若さを保つためにもきちんと毎日の睡眠時間をキープしたいものです。

…もっと見る