イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも

イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも
肩こりは肩周辺が硬くなるだけでなく、ひどくなると頭痛や睡眠不足で全身に不調をきたし、さらにはあなたのその美肌にまで影響を及ぼします。結局、イライラしてしまって、人間関係も悪くなります。イライラするのはそもそも肩こりが原因なのか、睡眠不足が原因なのか・・・人それぞれですよね。

そこで今回はランキング形式でオトナ女子がイライラするホントの理由をまとめてみました。

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眠れない原因は人間関係のせい?不安に負けない心を作る方法

眠れないのは人間関係のせい?不安に負けない心を作る方法
誰だって、職場の人間関係のストレスが原因で眠れない日々を過ごしていたり、自信を喪失して不安に押しつぶされそうになったりすることがありますよね。そんな時は、自分の考え方を見直してみてください。事態が好転し始めますから。

そこで今回は、不安で眠れない時に一瞬で前向きにすることができる考え方をまとめてみました。眠れない原因をすぐに解消さえできれば、誰だってすんなり簡単に眠ることができますよ。

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睡眠の質を高めたい!真夏のおすすめ快眠方法3つ

睡眠の質を高めたい!真夏のおすすめ快眠方法3つ
忙しいアラサー女子にとって、質の良い十分な睡眠は美容と健康のためにとても重要です。ですが、連日続く熱帯夜、寝苦しくてなかなか寝付けず、エアコンをつけると翌朝体がだるくて…そんなことありませんか?

今回は、そんな熱帯夜を乗り切る方法をお伝えします。ちょっとした工夫で、ぐっすりと気持ち良く眠れますよ。寝苦しい夜に、ぜひお試しください。

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