風邪に効く食べ物で栄養補給!ひき始めに効果絶大な対処法

風邪に効く食べ物で栄養補給!ひき始めに効果絶大な対処法
この時期、風邪を引くことは多いですね。風邪だけではなく、インフルエンザやノロウイルスなど感染症もたくさん流行しますが、一番多いのが風邪ではないでしょうか。

風邪というと、のどが痛くなったり、鼻水が出たり、熱が出たり・・・人によって最初に出る症状が違うなどと言われていますが、そもそも風邪とはどのような病気なのでしょうか?

風邪とは、上気道の炎症性の病気で 上気道炎とも言います。鼻、口から声帯までを「上気道」と言い、その空気の通り道で起こる炎症のことを上気道炎、つまり風邪と呼んでいます。その下の下気道の炎症は気管支炎と言い、その下の肺の炎症を肺炎と言います。

風邪は、上気道の炎症を指すものなのですが、同じような症状でもインフルエンザやほかの感染症の場合がありますので、それらを除いた症状のものを言うようです。ちょっと定義が曖昧ですが、自分で勝手に風邪だと判断せずに、早めに病院に行くのが一番ですね。

しかし、仕事で帰りが夜遅かったり、土日休みでなかなか病院がやっているときに行けないという人もいます。そういう人のために今日は、風邪の引き初めや風邪をひいてしまったときの対処法についてご紹介していきます。

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食物繊維の多い食べ物を教えてっ!腸を活性化する上手な食べ方

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便秘解消に欠かせない食物繊維ですが、無意味にたくさん摂取すれば良いというわけではありません。腸を活性化する食物繊維には大きく2種類あって、それぞれに役割があるんです。

今回はその食物繊維について詳しくお伝えします。

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肝臓に悪い食べ物7つ!じゃ、とるべき肝臓に良い食べ物は?

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シミ・シワそばかす、たるみ、肩こり、むくみ、etc… 最近目立ってきてお困りの方も多いのではないでしょうか。さまざまなストレッチや化粧品を試しても、なかなかよくならないお肌にはほかの何かが原因ということも考えられます。それって、内臓が弱ってる証拠かも。なかでも肝臓は胆汁を生成して解毒や増血など重要な役割を担っています。

また、痛みを感じないので沈黙の臓器とも言われているからこそ、病気がおこってもわからない場所でもあります。

だから健康診断は必ず受けてください。その際に注視して欲しいのが肝機能の異常を示すGOT,GPT,γ-GTPなどの数値です。これらの数値が悪い人は今すぐ食習慣を見直してくださいね。

今回は、肝臓に悪いたべものをご紹介していきます。

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