キウイの美白効果！食べるとシミが消えて美肌になるってホント？

キウイフルーツは、リンゴやバナナに比べて、あまり身近なフルーツとは言えないですよね。

しかしそんなキウイフルーツが、今やスーパーフルーツとして女性に注目されています。

キウイといえば緑色のイメージが強いですが、実が黄色いゴールドキウイも甘くて人気です。

そのまま食べるのももちろんですが、それ以外にもスムージーにしたり、ヨーグルトに混ぜたり、様々な食べ方が可能ですよ！1日たったの2個を食べるだけで、様々な美容効果がありますので、毎日食べたい食品です。

キウイに一体どのような美容効果があるのかを知り、すっぴん美肌を手に入れましょう。

キウイの美白効果！食べるとシミが消えて美肌になるってホント？

肌ダメージを回復させてくれるキウイフルーツの栄養素

肌というのは、常に何らかのストレスを感じています。

乾燥・紫外線・摩擦による刺激・・・それによって、メラニン色素が増えて日焼けしたり、黒ずんだり、乾燥してカサカサの肌になってしまうのです。

キウイは、そんな肌ダメージを回復させてくれるスーパーアイテムなんですね！

キウイに含まれているビタミンCやビタミンEがダメージ回復に役立ってくれるんです。

紫外線ダメージは、コラーゲンの生成を抑制し、美肌から程遠いボロボロ肌に導いてしまいます。

ビタミンCは、コラーゲン生成の手助けをしてダメージ回復を手助けするんですね。

ビタミンEは血管を広げて血行を良くしてくれるので、顔のくすみに悩んでいる人には効果的ですよ！

 

 

キウイの葉緑素に美白効果あり

キウイに豊富に含まれているビタミンCは、美白効果があります。メラニン色素の生成を抑える効果があるので、シミにも効果的ですよ！

そのほかにも、実が緑色のグリーンキウイには、クロロフィルという葉緑素が含まれています。
クロロフィルは、今グリーンスムージーなどの酵素と一緒に注目されている成分で、貧血の改善やビタミンCと相乗した美肌効果があるんです！

デトックスの効果もありますので、透明感のあるたまご肌を手に入れるチャンスかもしれません。

夏に焼けてしまった肌を美白するには、今すぐ対策をするのが重要です。

キウイを食べて、美白効果を得ることで、焼ける前と同じ真っ白な肌を手に入れたいものですね。

 

 

キウイの抗酸化作用！二つの抗酸化物質で活性酸素を除去

最近「抗酸化作用」という言葉をとよく耳にしませんか？

これはアンチエイジングのために欠かせない重要な効能です。

人間の細胞は、歳を重ねるにつれて酸素と結合し酸化します。簡単に言うと錆びていくんです。これが老化の秘密。

この酸化を抑えてくれるのが「抗酸化作用」なんです。

抗酸化物質は2種類存在し、その両方がそろって初めて活性酸素を除去できます。
なんとキウイには、この抗酸化物質が2種類とも含まれているのです。

つまり、キウイを食べるだけで、アンチエイジング効果があるということ。年齢を重ねるごとに酸化が進む肌に、ストップをかけるには最適の食品です。

食べないという選択はないですよね！

 

 

キウイの食物繊維で便秘解消効果！食べるなら夜がいい理由

女性は腸の動きが鈍く、便秘になりやすいので、慢性の便秘で悩んでいる人も多いと思います。

便秘は肌トラブルにも直接つながりますので、できれば解消したいもの・・
キウイには、実は食物繊維が豊富で、便秘解消効果もあるんです。

食物繊維が豊富と言われているバナナの2倍も配合されているんですから、そのすごさは一目瞭然ですよね。

しかもカロリーはバナナの半分・・・ダイエットにも効果的なんです。

便秘解消を狙うなら、夜に食べるのがおすすめ！
「え？朝じゃないの？」と思いませんでしたか？

腸の動きは、副交感神経が活発に働く夜に活発になります。

キウイを食べるなら断然夜がおすすめです。

 

むくみに悩んでいる女性はぜひキウイを食べてみて

一日中座りっぱなし・立ちっぱなしの同じ姿勢で仕事をしているアラサー女子の皆さんは、脚にむくみが出やすいですよね。
夕方になったらパンパンで、靴が入らない・・なんてことも。

むくみに悩んでいる女性は意外に多いんです。

そんなしつこいむくみの悩みも改善してくれるのがキウイ！

キウイにはカリウムが豊富に含まれています。
カリウムには、細胞内の水分を調節する作用がありますので、無駄な水分を体外に排出してくれるんです。

摂りすぎた塩分も一緒に排出してくれるので、健康にも良いですよ！

パンパンの脚にも効果アリです。

むくみに悩んでいる女性はぜひ食べてみてくださいね！

 

今日のまとめ