ボディコンバットの効果と消費カロリー！初心者でもすぐ痩せる？
ボディコンバットはニュージーランドのレスミルズインターナショナルが発信し、パンチやキックの動作を行いながらシェイプアップを目指す格闘技エクササイズです。
キックボクシングや空手、ムエタイ、ボクシングなど多くの格闘技の要素が ...
ボディコンバットでストレス発散！筋肉痛になるけど爽快感が気持ちいい
ボディコンバットは、パンチ、キックなどの格闘技の動作を取り入れた格闘技エクササイズ。エアロビクスのように音楽に合わせて行う有酸素運動です。ニュージーランドに本社があるLes Mills International社が考案したエクササイ ...
楽して痩せるワケがない！モデル体型になる最新フィットネス５つ
食べて飲んで寝る、そんな生活をしていたら痩せるわけがありません。基礎代謝量を超えるカロリーを食べた分だけ太るんです。
だったら、どんなに食べても太らない体にしちゃえば良いのでは？ 運動は嫌いだけど、モデル体型になれるなら、 ...
酵素ダイエットで5kg痩せた！二度と太らない体質になる方法
最近、さまざまなダイエットが巷で言われていたり、インターネットでもいろいろな情報が飛び交っていて正直どのダイエットが一番効果があるのかわからない・・・という女性も多いはず。普段やっているようなジムに通ったり、ランニングしたりすると、な ...
太らない食べ方！間食にはピスタチオやドライフルーツがいい？
会社の人間関係のストレスで甘いものをたくさん食べてしまったり、忙しくてスキンケアがおろそかになったり・・・そんなあなたの乱れた食習慣が太りやすい体質に変えるだけでなく、心身に疲労が溜まりやすく、やつれ顔にもなる原因となっているんです。 ...