媚びる女にイラっ！職場で受けるストレスを解消する方法

「部長〜お願いしますぅ。」若さを武器にした後輩社員の猫なで声にイライラしていませんか？そして、それを誰にも話せずにストレスを抱えていませんか？

でも、ただイライラしているだけではあなたに何の得もありません。媚びる女へのイライラを上手にやり過ごすのもオトナ女子の仕事のうち。そこで今回はそんなイライラのせいで溜まってしまうストレスの解消法をお伝えします。

媚びる女にイラっ！職場で受けるストレスを解消する方法

事実を並べてみる

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上司に媚びる後輩へのイライラが高まってくると、どうしても「アイツは上司に媚びて…！」と主観でものを見てしまいます。

でも少し待って。もしかしたらあなたが思い込みでイライラしているだけかもしれませんよ？そうであればそれはただのイライラし損になってしまいます。

あなたの主観で間違って認識している部分はありませんか？

まずは落ち着いて、現状を正しく把握してみましょう。

後輩は上司にだけ媚びていますか？もし誰にでも同じ態度であるならばそれは媚びているとは言いがたいでしょう。

また、仮に媚びていたとしてもそれが本当に仕事に影響しているのでしょうか？上司が上司たるのは経験やスキルによるものでしょう。

社会人大先輩の上司が後輩女子の媚びへつらいに気づかないわけがありません。もしかしたら、ただ上司にいい声で接しているだけで、彼女にとって利益はないかもしれないですよね？

現状起きていること・起きていないこと、それによって生み出されている利益・関係性など、事実のみを並べてみると案外イライラすべき要素はあまりないかもしれません。

 

 

また、後輩の媚びによって自分に不利益が生じているかどうかを考えてみるのも同様に良い手段です。

後輩が媚びを売っているにしろ売っていないにしろ、自分にとってそれが不利益でないのなら気にしないのがベストです。

たとえば、媚びを売ることによって後輩が良い評価を得ていたとしましょう。

でもそれは後輩自身の評価がもともとの評価からプラスアルファされただけであって、そのせいであなたの評価が落ちているというわけではありませんよね？

もしそのプラスアルファが気になるのであれば自分も同じように上司に接すれば良いだけですし、上司に媚びを売るのは嫌だけど後輩が良い評価を得るのも気に入らない…というのは単なるワガママになってしまいます。

「アイツの猫なで声を聞いているだけでイライラするから十分不利益だ！」と思う気持ちもわかりますが、それはあなたの心がけ次第でどうとでもなります。

自分に実際的な不利益が生じていないのであれば、まずは気に留めずにいることを心がけましょう。

最初は辛いかもしれませんがそれが当たり前になってしまえばどうということはありません。

慣れてしまえば、「なんであんなことでイライラしていたんだっけ？」というくらいストレスフリーになっていますよ。

 

嫌いにならない

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その人を嫌いになってしまえば、もはや何をしても手遅れになってしまいます。

「気に入らない」程度であればまだ修復の余地がありますが、「嫌い」まで行くと一挙手一投足にイライラしてしまいます。

もし「気に入らない」状態なのであれば、積極的にこちらからご飯に誘うなどしてコミュニケーションを取る機会を増やしましょう。

上司に媚びを売っているからと言って全てが悪いというわけではないはずです。

コミュニケーションを深める内に、「気に入らない部分もあるけれど仕事はちゃんとしている」など評価するポイントも見えてくるはずです。

嫌いになってしまわないように、彼女の良い部分を探していきましょう。

一番よくないのは距離を置いてしまうことです。「話すとイライラするから…」と距離を取ってしまうと修復の余地すらないまま、いずれ「嫌い」になってしまいます。

ストレスが溜まってつらいのはわかりますが、嫌いになってしまってからでは先に挙げたような方法もあまり効果がなくなってしまいます。

また、身近で働いている後輩を嫌うことによって部署内でも仕事がやりにくくなってしまう可能性があります。

働いてお給料をもらっているいい大人なのですから、周りへの迷惑も考えて早急に関係を修復しましょう。

 

自分なりのストレス解消方法を持っておく

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そうは言ってもなにかしらストレスは溜まってしまうもの。終業後や休日にできる、自分なりのストレス解消方法を持っておきましょう。

人によってはたっぷり睡眠をとる・ショッピング・運動する・友達に愚痴る…など、ストレスの解消方法は人それぞれです。

何か自分に一番合うストレス解消方法があれば、仕事中にイライラしてもそれを楽しみに休日まで頑張れますし、それにより気分がリフレッシュされ、新たな気持ちで仕事に臨めます。

ストレスは真面目な人ほど抱えやすいと言われています。もしあなたがストレスを抱えているのならば、それは真面目にその問題について考えている証拠です。

一人で解決できないと思ったら身近な人に相談することも有効です。決して一人でストレスを抱え込まずに、悩むだけでなく解決策を探っていくようにしましょう。

 

 

今日のまとめ

 

なぜイライラするの？
イライラするのは精神的ストレスによる睡眠不足が原因かも