睡眠

最近きちんと眠れていますか？

仕事で朝から晩までスマホやPCの画面を見すぎて目の疲れも半端ない。交感神経が常に優位でリラックスできない。

アラサーにもなると睡眠を促進する女性ホルモンが減ります。より良い睡眠を得 ...