睡眠

絵本は子供が読むもの。
多くの大人がそう思っているはず。

そんな中、大人になってから絵本にハマる女性が増えているんだとか。
実際に絵本だけを取り扱う専門店やカフェもあり、大人女子たちの聖地になっている様子。 ...

近頃、朝からスッキリ起きるのが難しくなった・・・仕事に行く日はそれでも仕方なく起きるけれど、休日はいつまでも布団の中でダラダラごろごろ。

年のせいなのか、季節的なものなのかは分からないけれど、もっと朝からスッキリ起きられた ...

女性は男性と比べて筋肉量が少ないため、冷え性を自覚している人は多いと思います。

私も年齢とともに冷えが深刻化しているなと感じますし、巷では温活カフェが話題になっていますよね。

このように冷えを意識しているものの ...

丸洗いが難しい寝具は、日々のケアが重要です。フカフカの寝具で寝るのは気持ちがいいですよね。でも、忙しいとつい後回しになってしまいませんか？

そんな中で、寝具の悩みと言えば「汗・皮脂の臭い」と「ダニ」ではないでしょうか？

早く寝たのに、たくさん寝たのに、どうして体の疲れが取れないの？

歳のせいだとは思いたくない。

そんなあなたのために寝る前にきちんとやっておきたい５つのストレッチ方法をお伝えします。

睡眠中に疲れを取 ...