ストレス解消法

気分が落ち込む、ムカつく、イライラする、ネガティブになる・・・そんな心の不調を感じているオトナ女子も少なくありません。それはきっとスマホに依存し過ぎて、セロトニンが欠乏しているせいかもしれません。ということは逆にセロトニンが増えること ...

寝る前にスクワットなど簡単な筋トレをすると、寝ている時に成長ホルモンがドバーッと出てきて傷ついた筋肉の修復を行ってくれているそうです。さらに、代謝が低い人でも、睡眠中に分泌された成長ホルモンのおかげで脂肪が燃焼されるという嬉しい効果も ...

動物を飼っている一人暮らしの女性が急増中！

そんな中、ペットを亡くした悲しみから「なかなか立ち直れない」という相談も増えているんだとか。

実は私も大型連休の最終日、最愛のペットを亡くしました。

動物 ...

今年のハロウィンの仮装は何にしようかな。ハロウィンが始まる季節になってくるとワクワクするけど、毎年悩むのがコスプレや仮装。その年の流行りもあるけど、自分らしいコスプレをして可愛く変身してイベントに参加したいし！

だけど、ハ ...

怒ったら負け！という言葉をご存知ですか？何があっても怒ったほうが負けなんですよね、この世の中は・・当然、職場も同じこと。

上司とうまくやることは、言ってみれば会社でうまくやる最大のコツと言えます。しかし、部下のことを全く考 ...