オイルプリングのやり方！ココナッツオイルにほうれい線予防効果あり？

ココナッツオイル、別にミランダ・カーやグウィネス・パルトローたちが普段の生活の中に取り入れているからやってみたわけじゃないんです。

今話題のココナッツオイルプリングなんだけど、これはインドの伝統医療アーユルヴェーダーを起源とした健康法で、抗菌作用のあるココナッツオイルで口中を洗浄することで、口の中の細菌、ウィルス、炎症を抑えてくれるといわれています。だから、口臭や口の中のネバネバを防いでくれるんです。私はどちらかというと口臭予防がねらいでした。

だけど実は、予想外にもあの線を消す効果があったんです。個人的にはその効果のほうが、とても気に入ってます。

オイルプリングのやり方！ココナッツオイルにほうれい線予防効果あり？

憎き、ほうれい線予防にココナッツオイルプリングがいいね

私がオイルプリングを始めた一番のきっかけはほうれい線の予防でした。そして、ほうれい線だけではありません、口角からしたに伸びる二本の線
「マリオネットライン」
これも女性であれば誰でも気になる部分です。マリオネットラインとはまるでマリオネットの口の横にある線のようだからそう呼ばれているようです。

これができてしまうと、本当に顔全体の印象が老けて見えてしまいます。ほうれい線、マリオネットラインができることは絶対に避けたいですよね。いや、加齢とともにそれは必ず現れるかもしれません・・・。しかし、出現を遅らせることは出来るのです。

そこで、ココナッツオイルを使ったオイルプリングがオススメです。

もともとはアーユルベーダーの治療法の一つでしたので、ごま油を使って行うことが一般的なんだそうです。しかし、もう美容に敏感なあなたなら、なぜココナッツオイルがいいかわかりますよね？

ココナッツオイルは塗ってもよし、食べてもよしのオイルだからです。ココナッツオイルを飲んでいると冷え性が改善される、美肌になれるという話を聞きます。そういった良質なオイルだからこそ、オイルプリングに使いたいのです。

オイルプリングとは、オイルを口の中に含み、５分から１０分間クチュクチュとうがいをします。それを続けていくと本当に口が疲れてくるんです。初めのうちは３分でも辛いかもしれません。

でも徐々に続けていくうちに上手になって、コツを掴んできますので安心してください。

毎日、少しずつでいいのでクチュクチュしていくと、ほうれい線がだんだん薄くなっていきますよ。

 

 

意外と気になる、口臭予防

今、「スメルハラスメント」なんて言葉をよく耳にします。いわゆる「香害」です。これは、キツすぎる香水や柔軟剤の香りといった防げるようなものから、加齢臭や口臭といった自分ではなかなかわからず、ちょっと気をつけないといけないものまでいろいろあるみたいです。

中でも口臭は本当にツライですよね。私の上司にも口臭がキツイ人がいます。多分にんにくが好きで毎日食べているんだろうと思うのですが、本当に臭いです。エレベーターに一緒に乗った日には耐えられなくなってしまいます。

だからといって、人のことばかり言ってはいられません。自分の口臭って自分じゃわからないですからね。

飲んだ次の日、体調の悪い日などは口臭がきつくなることがあります。そんな口臭が気になる人にもオイルプリングは効果を発揮してくれるんです。

オイルプリングをすることで、口の中にいる細菌を外に排出することができます。じっくりと時間をかけて口の中をクリーンにするので、マウスウォッシュよりも効果があるかも？

毎日習慣にすることで、口臭が気にならなくなったという人もいます。ぜひ、口臭が気になる方もやってみてくださいね。

 

ココナッツオイルにはデトックス効果もある！？

オイルプリングはデトックスに効果があると言われています。効果については賛否両論あるようですが、私はデトックス効果を実感しています。

ココナッツオイルをクチュクチュして、吐き出すときに見てみると白くなっているのがわかると思います。白くなっているということは毒素が出ている証、なんていう人もいるんですよね。私は毎回じゃないけれど、お酒を飲みすぎた次の日とかにやると結構白くなってたりして、あぁ悪いものが出てくれているのかな～なんて期待したり。

気は心っていうから、これがデトックスにきくんだと思ってやり続ければ、きっと身体もココロもキレイになるんじゃないでしょうか。

 

虫歯予防、ホワイトニング効果

ココナッツオイルプリングをやって、一番効果があったな～と思うのは、歯のホワイトニング効果です。
歯が白く、つややかになるのがわかります。

それに、デトックス効果があるので虫歯予防にも繋がるんですよ。

ホワイトニング効果を期待するなら、歯磨きの前に行うのが一番理想的です。

歯磨きをする時間の１５分くらい前になったらオイルプリングを始めましょう。口のエクササイズにもなる上に、歯も白くキレイになるんだからうれしいですよね。

あのミランダ・カーも実践しているんだから、間違いないですね。

 

 

様々な病気に効く！？ココナッツオイルプリングの効果とは

ココナッツオイルプリングで効果があると言われているものをご紹介します。

•慢性疲労

•糖尿病

•アレルギー

•にきび

•便秘

•月経前症候群

•喘息

•湿疹

•皮膚炎

•気管支炎

•関節炎

•腰痛

•不眠症

•片頭痛

•消化性潰瘍

•大腸炎

•風邪予防

こんなにたくさんの症状の予防や改善が期待できるんです。私は月経前症候群の症状がひどく、毎月辛かったのですが、このオイルプリングをやるようになってから軽減されたような気がします。

コツコツ毎日続けることが大事ですね。ココナッツオイルを美容に取り入れているという人は、ぜひ試してみてくださいね。

 

今日のまとめ