メンタルヘルス

「クラッシャー上司  -平気で部下を追い詰める人たち-」という新書が2017年1月に出て話題になったのはご存知でしょうか。近年、仕事に携わる人たちのストレスやメンタル的なケアが叫ばれています。身近な話題として職場の健康診断にメンタルヘ ...

人間関係の悩み

あなたの職場にも当然いますよね、ネガティブな人です。ネガティブな人がもし上司だとしたら、あなたはどうしますか?

ネガティブ上司はいつも他の人に悪影響をおよぼす周波数を発しています。それは口から出るネガティブな言葉だったり、 ...

ストレス解消法

職場では席に座りっぱなし、通勤電車の中ではスマホに釘付け・・・そんなマンネリ生活じゃ同じ姿勢ばかりで身体がこわばってしまうのも当然ですよね。オトナ女子の疲れを増幅させているのは、もしかするとデスクワークのせいかも!?

じゃ ...

メンタルヘルス

パニック障害になって早5年・・・一人で電車もバスにも乗れないし、お買い物にも行けない。外食もままならない。人に会うのが怖いし、会社で仕事するのはもっと不安。うーん、パニック障害を克服して不安に負けない強い心を作るにはどうしたらいい?

自己啓発

忙しい仕事もプライベートもすべて忘れ、週末に大好きな飲み物を片手にソファに座って本を読むのは至福の時間です。ひとりで静かに活字を追い、本の中の言葉に身を浸すと、イライラする心が鎮まりスッとしていくのが感じられます。

そんな ...