心に余裕を！ストレスやイライラをタメないための心得3つ
仕事もそれなりにうまくいってる、プライベートも予定がいっぱい、恋だって自分磨きだってしてる。充実の毎日なはずなのに、上司に、彼氏に、店員さんに、ちょっとしたことでイライラ…。
もっと余裕をもって、ストレスを溜めずにおおらか ...
雨の日の憂鬱な気分を晴らすアロマオイルの使い方5選
体のだるさや肩こりなど体調が悪くなってきた。こうも雨の日が続くと、うっとうしくて気分も沈みがちになります。湿気が高いので部屋や服の匂いまで気になってきますよね。
そんなうっとうしい気分になる雨の日には、抗菌作用やリフレッシ ...
イライラする原因と対策！気分転換してスッキリする方法
リラックスしてますか？人間関係の悩みからくる「イライラ」で、暴飲暴食に走るアラサーも少なくありません。このままではストレス太りのデブ女に…。イライラは良好な人間関係を築く上では悪影響でしかありませんよね。
そこ ...
心の疲れを取る方法！仕事で溜まったストレスも解消できる？
ストレスてんこ盛りの現代社会。仕事の疲れがとれないままになっていませんか？
すぐにイライラしたり、やる気がおきなかったり・・・そんなことはありませんか？
それは、もしかしたら”心の疲れ”かもしれません。できる上 ...
仕事に完璧を求めすぎると「うつ病」になりやすい！？
最近、リフレッシュしてますか？
仕事もプライベートも周囲の期待に応えようと完璧を求めすぎていませんか？ たまには息抜きをしないと「うつ病」になってしまいます。仕事に完璧を求めないことがうつ病にならないコツなんだとか・・・あ ...