コンビニのご褒美アイス！カロリー別人気ランキングTOP3

もともとアイスが大好きな私。

新作がいち早く並ぶコンビニアイスは常にチェックしているのですが、暑くなると消費量も右肩上がりで増えていきますね！

でも、甘い物の食べ過ぎは気になるし、「ダイエットのことも考えないと・・・」と思ったり。

そこで今回は人気のコンビニアイスを【カロリー別】のランキングでご紹介します！

甘い物大好き！
できることなら毎日食べたいけれど、カロリーは気にしている。

そんな方は当記事を参考に選んでいただければと思います。

コンビニのご褒美アイス！カロリー別人気ランキングTOP3

カロリー別 オススメのコンビニアイス人気TOP3

100kcal未満 コンビニアイス

ウチカフェ 日本のフルーツ 愛媛県 伊予柑 （ローソン）　カロリー 96kcal

みずみずしくてジューシーな伊予柑（柑橘類）のアイスバー。夏の季節にぴったりでギリギリ100kcal以下！こういうさっぱり系のアイスやかき氷タイプなら、100kcal以下も見つかりやすいですよ。

ZERO アイスケーキ　カロリー 89kcal

砂糖&糖類ゼロのロッテのシュガーフリーアイスで、サンドクッキータイプと言うのでしょうか。コクのあるバニラアイスとそれを挟むふわふわの生地。相乗効果で「これが本当に100kcal以下なの!?」と驚くはず！

SUNAO 〈バニラ〉or〈ラムレーズン〉　カロリー 80kcal

糖質50%OFF、糖質量10g以下、カロリー80kcalとダイエット中に食べても罪悪感ゼロのアイスことSUNAO。万人ウケする「バニラ」と、レーズン嫌いじゃなければ食べてほしい私の大好きな「ラムレーズン」をセレクトしました。

 

 

200ｋcal未満 コンビニアイス

レアチーズ氷（セブンイレブン）　カロリー 160kcal 

クリームチーズKiriを100%使用。上から順番にアイス→氷→レモンソース→クッキー生地と層になっていて、異なる味&食感が楽しめます。今すごく話題になっていますが、ツウな食べ方は冷凍庫から５分くらい出しておくこと。そうすると、濃厚さが増すので試してみて。

しっとりラングドシャアイス（セブンイレブン）　カロリー 115kcal

シガールでおなじみのヨックモックとの共同開発で誕生したラングドシャのクッキーアイス。しっとりしたクッキー生地にバニラシードたっぷりのアイスが挟まっています。味は言わずもがな、美味しすぎて何個も食べたいレベル。

苺ミルフィーユアイス（ファミリーマート）　カロリー 188kcal

アイスが食べたいけど、コンビニスイーツも気になる。そんな気分の日にぴったりのご褒美アイス。サクサクのミルフィーユ生地がポロポロしちゃうので、綺麗なお皿と美味しいコーヒーもしくは紅茶を準備して、お家でゆっくり楽しんで。

 

 

300kcal未満 コンビニアイス

ハーゲンダッツ アリスの紅茶～クッキーを添えて～　カロリー 226kcal

マスカルポーネチーズとミルク、ほのかに香る紅茶がたまらないハーゲンダッツのアイス。カシスシロップで描かれたハートにも胸キュン♪アリスの紅茶っていうネーミングも素敵ですよね！

フローズンスイーツ チーズケーキ（ファミリーマート）　カロリー 287kcal

先に言っておきます。これは濃厚なチーズケーキです（笑）ファミマ限定の「フローズンスイーツ」の第二弾のチーズケーキ味。第一弾のガトーショコラ味がめっちゃ美味しかったので、これも即買いしました。クリームチーズ、チェダーチーズ、ゴーダチーズの３種類のチーズが使われているそうで、チーズ好きなら食べなきゃ損！

抹茶チョコレートバー（セブンイレブン）　カロリー 214kcal 

「明治との共同開発で生まれた」という濃厚な宇治抹茶を使用したチョコレートバーです。チョコレートと抹茶の濃密な組み合わせと、ザクザクのクランチチョコがクセになる美味しさで、甘さ加減も絶妙。カロリーのランキングとか関係なければ、私は最近一番これが好きです。

 

400kcal未満 コンビニアイス

カロリーモンスター チェリオ トリプルチーズ　カロリー 309kcal

ゴーダチーズ味の板チョコを真ん中にドーン！それを包み込むようにクリームチーズアイス、コーティングのホワイトチョコ、サクサクのチェダーチーズ風味のトッピング。ザ・こってりof THEこってりなのに、クセになる罪なやつ。この美味しさを知ったら、人間がダメになっちゃいそう（笑）

金の最中あずき（セブンイレブン）　カロリー 333kcal

和菓子好きな上司に差し入れしたら「これはデパートの味だね！」と言っていて、私も後日買ってみたら本当に言っていた通りの美味しさ。サクッと軽い最中、粒がしっかりした小豆。もはや、文句のつけどころを見つける方が大変！

ルマンドアイス ロイヤルミルクティー　カロリー 340kcal

懐かしの袋菓子「ルマンド」のミニサイズを丸ごと１個使用したアイス。Twitterで大人気！今、話題沸騰中のアイスです。モナカ、バニラアイス、アイスを包み込むチョコのコーティング、サクサクのルマンド。たまりません！

 

500kcal未満 コンビニアイス

200〜350kcal以下が多いので、「500kcal以下」という縛りなら自由にアイスを選べます。というより、むしろここまで高カロリーのアイスが見つからなかったので、アイスにアレンジをして美味しく食べる方法を伝授。

たべる牧場ミルク（ファミリーマート）　カロリー 156kcal

可愛い牛のキャラクターのイラストが目を引くアイスは、インスタ映えすると話題に。このまま食べてももちろん美味しいですが、カップの上の部分に少し余裕があるのでアレンジをするのもオススメ。いちごに練乳をかけたり、オレオを載せて砕いて食べたり、抹茶ラテやカフェオレを混ぜたり、あんこを載せたり。オリジナルのアレンジを楽しんで。

スーパーカップ 超バニラ　カロリー 380kcal

どのコンビニでも買えるスーパーカップにバームクーヘン、冷凍フルーツを混ぜるとコールドストーンのようなアイスクリームに仕上がります。中に混ぜるものを変えると色々楽しめるので、買い置き必須！

金のワッフルコーンミルクバニラ（セブンイレブン）　カロリー 317kcal

どのコンビニでもソフトクリームは売っていますが、その中でも特に美味しいのがこれ。オランダ産と発酵バター２種類を使ったワッフルコーンと濃厚なバニラソフトがベストマッチ。このミルクバニラにミックスカラーチョコレートスプレーやアラザン、トッポなどをトッピングするとさらに美味しくなりますよ。

 

コンビニアイスを食べたくなるのはどんな時？

色々とリサーチしてみたら、巷の人たちはこんな回答をしていました。

夏の暑い日にコンビニアイスを食べたくなる

蒸し暑い時期はアイスが特に美味しいですよね♪

冬の暖房の効いた部屋にいるとコンビニアイスを食べたくなる

温かい部屋でなら冬でもアイスを食べたくなりますね！私はコタツでアイスを食べるのが好きです。

美味しそうなコンビニアイスを見かけた時に食べたくなる

これはめっちゃ分かります！新作を見ると手に取ってしまいます。

小腹が空いた時のおやつとしてコンビニアイスを食べたくなる

おやつにアイスは定番ですね。

夕食後、お風呂上がりのリラックスタイムにコンビニアイスが食べたくなる

ホッと一息つきたい時にアイスを食べている人、多いようです。

イライラした時にコンビニアイスを食べたくなる

甘い物にはストレスを軽減する脳内物質「セロトニン」の分泌を促す効果あり。だから、イライラした時に食べたくなるんですね。

家族団らんの時間のお供にコンビニアイスがいい

みんなで仲良くアイスの時間。最高！

脂っこい食事の後、コンビニアイスを食べてさっぱりしたい

焼肉を食べた後にアイスを食べてる子、いますね！
最近年のせいか食べられなくなったなぁ・・・。

病気の時、コンビニアイスを食べたくなる

熱がある時のアイス、なんであんなに美味しいんでしょうね。

あなたが食べたくなるのはどんな時でしたか？

 

本当に美味しいコンビニアイスの見つけ方

コンビニアイスマニア（専門サイト）

「年間1,000種類のアイスを食べている」というアイス評論家のアイスマン福富が運営するサイト。情報量もさることながら更新頻度も高いので、定期的にチェックしておくと◎

コンビニアイスマニア

インスタグラムの「#ハッシュタグ」で美味しいコンビニアイスを探す

「#コンビニアイス」「#コンビニアイス部」と検索すると、コンビニアイス好きの投稿にたどり着けます。詳しく投稿している人を数名フォローしておけば、新作や話題のアイスの情報を確実にゲットできます。

雑誌でコンビニアイスの情報を仕入れる

『家電批評』や『モノ・マガジン』などの雑誌で定期的にコンビニアイスの特集が組まれています。それもチェックしておくと、今食べておくべきアイスを絞り込みやすくなります。

 

今日のまとめ